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对于每一个孕妇朋友们来说，都是希望自己能够保持身体健康的，因为这才能够确保宝宝顺利成长 。而一些孕妇朋友会存在甘油三脂高的情况，那么大家知道吃什么食物能够缓解甘油三脂高的情况吗？跟着小编一起来了解一下吧！
甘油三脂高吃什么食物
多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入 。多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等 。这些售物中，有的还同时具有抗凝血作用，对于预防血栓形成和冠心病也有好处 。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等) 。
甘油三脂高患者饮食技巧
1.减少脂肪的摄入量 。
饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成 。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用 。
2.限制胆固醇的摄入量 。
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大 。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用 。提倡多吃豆制品 。
3.供给充足的蛋白质 。
甘油三酯高的病人还要注意，蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上 。
【甘油三酯高吃什么食物】相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到甘油三酯高患者应该吃什么食物来缓解了，这些知识患者们都应该了解一下 。而甘油三酯高患者是需要注意饮食的，因此在日常生活中应该尤其注意食物的摄入 。
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