头部放松按摩手法
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文章目录头部放松按摩手法1、头部放松按摩手法之假梳头
提神、疏通经气 。某主治医师说,假梳头,就是用手代替梳子梳头 。
将两手十指弯曲呈爪状,指尖轻触头皮,从前额沿头顶推至枕部,再从头顶推到颞侧接近耳朵,不需要很用力,来回各推40～50次,使头部产生热麻感 。
2、头部放松按摩手法之鸣天鼓
防耳鸣、护听力 。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓 。
坐姿端正,手肘能抵在桌子上为佳,按摩方式为双手十指张开,掌心紧盖双耳,食指压在中指上,食指向下轻弹后枕部10下,发出咚咚声 。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾 。
3、头部放松按摩手法之悬颅穴
【头部放松按摩手法】太阳穴部位 。眼睛旁边,牙齿用力咬合,肌肉向上隆起处 。两穴 。听宫穴:位于耳前、小耳垂前的凹陷处 。
4、头部放松按摩手法之太阳穴
在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处 。左右各一 。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤 。
5、头部放松按摩手法之印堂穴
在额部,在两眉头之间 。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病 。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病 。
6、头部放松按摩手法之鱼腰穴
正坐或仰卧位 。在额部,眼睛正上方,在眉毛尖 。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等 。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病 。
头部按摩的注意事项1、进行头部按摩的时候,要控制好力度和时间,按摩到头皮感到发热就可以了 。
2、在按摩太阳穴的时候,大拇指按压的力度不要太大,主要的力量应该是在其他四个手指上,而不是在大拇指上 。
3、按摩时候的力度,要以自己的感觉为准,稍微用力直到出现微痛,但同时酸软的感觉是最为舒服的力度 。
4、进行按摩的时候,一定要把穴位找准了,不然不但起不到按摩的作用,还有可能带来一些反效果 。穴位看起来好像很复杂,很难找,实际上,只要在大概的位置上进行移动按压,能够感觉到有酸、胀、痛的感觉,那就是穴位的位置了 。
5、有一点要特别注意的是,如果是疼痛敏感的人,最好别做按摩 。因为指压式的按摩会让肌肉处于紧张状态,更容易感受到疼痛 。因此,不但体会不到按摩的舒适感,反而只感受到疼痛的不适感 。
头部按摩的好处1、头部是人体活动最重要的部位,管理着人的思维、运动、语言、平衡等功能 。中医学认为,头为十二经络的会聚之处,百脉所通,对于控制对控制和调节人体的生命活动起着非常重要的作用 。
2、当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响,就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适,严重地影响了人们正常的工作和生活 。
3、做头部的保健按摩,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,又能改善面部皮肤营养状况,使人精神振作,容光焕发 。
4、头部按摩还可防治神经衰弱、高血压、神经血管性头痛、面神经麻痹、感冒等症 。
5、经穴按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病 。
6、古人认为“发是血之余,一日一次梳”,对身体有益处,可防止头发脱落,清醒头脑,增强记忆,提神等 。
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