冬季养生的五个常识推荐
冬季养生的五个常识推荐？
1、忌着凉 。感冒后，如果再着凉必会加重病情，所以孕中期感冒应该防止着凉，注意保暖 。每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红 。
【冬季养生的五个常识推荐】 2、忌吹凉风 。有时孕妇贪吹风，更容易加重病情 。孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状 。
3、忌长期呆在封闭的空间里 。起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室亦应注意室内空气流通 。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒 。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间 。
4、减少大型集会活动 。不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会 。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调 。
5、注意气温变化而增减衣服 。外出时提倡戴口罩，避外感风寒 。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染 。
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