草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

宫寒的表现是什么样的

生活百科


宫寒的表现是什么样的

文章插图
文章目录
一、宫寒的表现是什么样的
二、驱走宫寒的方法
三、宫寒带给女性的危害
宫寒的表现是什么样的1、宫寒的表现是什么样的
1.1、发胖
宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖 。
1.2、月经异常
经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经 。
1.3、体质虚弱
精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉 。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱 。
2、宫寒如何进行调理
2.1、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气 。
2.2、注意饮食
调理宫寒,要少吃生冷食物 。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉 。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮 。
3、女性宫寒的原因
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。
【宫寒的表现是什么样的】驱走宫寒的方法1、先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
2、吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
宫寒带给女性的危害1、月经异常
中医素有“十女九寒”之说,个别女性的痛经达到难以忍受的程度;常伴有小腹下坠、白带增多、**胀痛等现象;少数有反胃、作呕反应、月经色黑有血块 。
2、性欲冷淡
性冷淡是因下元虚冷,寒气凝结,或肾阳虚衰,风冷之邪乘虚侵入 。冷气乘于**所引起,以至于性欲不振,性冷漠,夫妻间性生活极其不协调 。
3、黑眼圈 黄褐斑
宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑,黑眼圈,美容产品,治标不治本,要彻底解决,暖宫才是王道 。
4、手脚冰凉
一些女性总感觉到全身发冷,手脚冰凉,特别是在入秋后,哪怕是不停的喝热水,穿再多衣服也不顶事 。中医称“寒从脚起”,手足冰凉是宫寒的典型症状 。身体阳气虚衰,气血运行不畅所致 。

    推荐阅读


    上一篇：艾灸涌泉穴的功效和作用

    下一篇：上下楼梯靠哪边行走