女性经期可以泡脚吗
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养生导读:用热水泡脚 , 既解乏 , 又利于睡眠 。如果在水中加点中药 , 还可以起到其他作用 。热水泡脚可以改善局部血液循环 , 驱除寒冷 , 促进代谢 , 最终达到养生保健的目的 。那么女性在月经期间也可以泡脚吗?下面一起来了解下吧 。
月经期间 , 要特别注意不要受寒凉 。常言道“寒从脚起” , 所以经期用热水泡泡脚 , 脚部受热后 , 全身血液循环会加快 , 体内热量会随之增加 , 在一定程度上能起到温暖子宫的作用 。所以女性在月经期间是可以泡脚的 , 还可以缓解痛经等症状 。
不同体质的女性如何泡脚防痛经
气滞血淤型
【女性经期可以泡脚吗】其症状表现为经前或经期小腹胀痛 , 经血色暗而带有血块 。针对此类症状的人 , 应调和气血 , 化淤止痛 。因为“女子以肝为本” , 泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主 , 并加入适量的引经药醋 。
如用青皮、乌药、益母草各30克 , 川芎、红花各10克 。加入约两升水 , 50毫升左右的醋 , 大火煮开 , 再用小火煎煮30分钟 , 等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚 , 盆中药液量应该浸没踝关节 , 如果药液不足量 , 可加适量温水 。脚在药中不停地活动 , 让足底接受药渣轻微的物理刺激 , 每次30分钟以上 。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛 , 热敷痛减 , 手脚发冷 。需用温经散寒的原理止痛 。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳” , 泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主 , 并加入适量引经药咸水 , 比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克 , 干姜、小茴香、吴茱萸各6克 , 食盐少许 , 煎水泡脚 。
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