补肾壮阳食材
【补肾壮阳食材】补肾壮阳吃什么食物：
1、饮食以软食为主 ， 适当地进食滋养性食物 ， 如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 。
2、宜进食壮阳食物 ， 如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 。
3、宜补充锌 ， 含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 。
4、宜多吃动物内脏 。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物 ， 如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等
除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理 ， 推荐 立长金钢片 ， 中药的 ， 无副作用 ， 补肾壮阳效果显著 。
韭菜
羊肉炒韭菜 ， 蚕豆 ， 黑米粥均有滋阴补肾之功效 ， 中医学有“以形补形”之说 ， 所以说动物的肾类 ， 与热性动物肉煲汤均有补肾壮阳之功效
我喝过一种补肾的韭杞茶非常好 ， 就是根据传统的中医配方研发的 ， 里面的韭菜籽枸杞成分都是中医中补肾的上品 。
推荐几种补肾壮阳食物 ， 生活中最好的补肾食物 ， 就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物 ， 它们具有滋阴补肾 ， 健脾暖肝等养生功效 。有篇文章可以参考：网搜索：孟熙梓漫漫雄风录
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