艾草怎样熏对宫寒有效
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文章目录艾草怎样熏对宫寒有效1、艾草怎样熏对宫寒有效
1.1、将艾条切段,大概两厘米一段 。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置 。
1.2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔 。
【艾草怎样熏对宫寒有效】1.3、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可 。
1.4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫 。
1.5、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤 。
2、其他治疗宫寒的方法
2.1、拔罐:在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近 。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻 。
2.2、泡脚:将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功 。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚 。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒 。
3、宫寒的病因
体质:有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体 。
中医艾灸治疗宫寒的穴位1、第一个是关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损 。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用 。
2、第二个部位神阙穴
在肚脐,是人体任脉上的要穴 。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能 。
3、第三个部位是气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置 。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用 。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有温热感为度 。此方具有补肾益气的作用 。
宫寒吃什么好“宫寒”的出现,可分为先天和后天两个原因 。后天造成“宫寒”的因素可就多了,比如偏好冷饮和甜食,以及常处于空调环境中 。女性体质属阴,不可以贪凉 。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 。宫寒吃什么好?食物有寒热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热 。宫寒吃什么有讲究:
1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃 。体燥、火气大时适当吃一些可以,但要把握好尺度 。
2、吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害 。
3、一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃 。
4、另外,平时可以吃一些姜 。姜可以化解寒性食物中的寒气 。冬季,还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气 。
除了饮食方面,女性要预防宫寒也应该注意生活习惯 。尽量做到防寒保暖,在空调房里准备外套或披肩,不要让自己的腰背部受凉 。
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