秋季湿热交蒸 滋阴调胃常喝沙参心肺汤

初秋之际湿热交蒸,阳气渐收,因要诀应为养肺润燥、滋阴调胃 。今天给推荐的这款食疗方:沙参心肺汤,便是养肺润燥、滋阴调胃的代表 。特别适用于老年肺虚咳嗽,大便燥结等症 。取沙参15克,玉竹15克,猪心肺1具,葱25克,食盐3克 。将沙参、玉竹择净后清水漂洗,再用纱布好备用;葱清洗后切段备用;将猪心肺用水冲洗浸泡,挤尽血水,与沙参、玉竹、葱段一起放入砂锅,加入适量清水大火煮沸,然后转文火慢炖半小时至心肺熟透即 。出锅加食盐调味 。
【秋季湿热交蒸 滋阴调胃常喝沙参心肺汤】初秋时节,未消,气温偏高,变化比较平缓,此时,少穿点衣服,身体略感凉意,“冻一冻”是有益的 。晚秋时节,变化,早晚温差增加,有强冷空气活动,气温急剧下降时,就应及时、地增衣保暖,此时若再一味强求“”,就会适得其反 。寒露之后(2017年寒露时间:10月8日10月23日)再“”,尤其要注意肩颈、腰背、脚部保暖 。南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必、过快地添衣,应适当延长“秋冻”的时间 。5类人不能冻:心脑血管患者、慢性胃病患者、呼吸道患者、关节炎患者、糖尿病患者 。

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