秋季养生正当时 5白色食物受亲睐

导读:具有消瘀清热 , 除烦解渴 , 止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰 , 治肺炎 , 肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症 。

秋季养生正当时 5白色食物受亲睐

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春夏秋冬四个季节当中 , 秋季是最被大众亲睐的一个季节 , 这是因为秋季没有夏天的高温、冬天的寒冷、春天的多病 , 而秋季还是最适合养生的季节 。那么秋季养生该注意些啥呢?下面介绍秋季养生必食的五种白色食物 , 一起来看看吧 。秋季养生必食的五种白色食物
1、莲藕
中医认为 , 生藕甘 , 寒 , 无毒 。熟藕甘 , 温 , 亦无毒 。具有消瘀清热 , 除烦解渴 , 止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰 , 治肺炎 , 肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症 。藕经过煮熟以后 , 性由凉变温 , 失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益 , 有养胃滋阴 , 益血 , 止泻的功效 。
2、猪皮
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料 。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍 , 碳水化合物的含量比猪肉高4倍 , 而脂肪含量却只有猪肉的1/2 。猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚 , 清热利咽的功效 。
导读:具有消瘀清热 , 除烦解渴 , 止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰 , 治肺炎 , 肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症 。
秋季养生正当时 5白色食物受亲睐

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3、白果
白果是营养丰富的高级滋补品 , 含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份 。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果 。经常食用白果 , 可以滋阴养颜抗衰老 , 扩张微血管 , 促进血液循环 , 使人肌肤、面部红润 , 精神焕发 , 延年益寿 。
4、银耳
【秋季养生正当时 5白色食物受亲睐】银耳既是名贵的营养滋补佳品 , 又是扶正强壮的补药 。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药 。银耳性平无毒 , 既有补脾开胃的功效 , 又有益气清肠的作用 , 还可以滋阴润肺 。另外 , 银耳还能增强人体免疫力 , 以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
5、燕麦
燕麦 , 性味甘平 , 含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分 。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效 。还可以改善血液循环 , 缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 , 是补钙佳品 。

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