生孩子时吃什么好？7种食物补充体力
顺产是一个拼忍受力和体力的时刻，除了痛痛痛，还要拼拼拼 。拼什么呢？拼命用力啊！顺产如果顺利地话，可能只要1-2个小时即可分娩，但是有些准妈妈，折腾了好久宫口还没开全，在忍受了宫缩痛之后，几乎用尽洪荒之力，当分娩来临之时已经没力了 。因此，要补充体力 。那么，进入产房后顺产的话可以带些什么食物补充体力呢？本文就给大家说说这个问题，希望对准妈妈有帮助哦 。
▎可以带这些进产房
功能性饮料：生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量 。
牛奶：牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的 。
红糖水：红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液 。对于女性产程也是很有帮助的 。
巧克力：巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食” 。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量 。
藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩 。
鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用 。
坚果类小零食：准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室 。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力 。
生产前吃什么补充体力 分娩时吃什么补充体力 顺产前吃什么好
▎临产前进补三大原则
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐 。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果 。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高 。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破 。
分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张 。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱 。
▎除了食物，你还要学会如何正确用力
生产前吃什么补充体力 分娩时吃什么补充体力 顺产前吃什么好
分娩时，除了吃一些小零食来补充体力，更重要的还是要正确用力，这样才能更省力省时生下宝宝哦 。
当子宫口全开后 。子宫口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲” 。
【生孩子时吃什么好？7种食物补充体力】采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入**后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力 。这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的娩出 。
当宫缩间歇时 。在宫缩间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，此时孕妈妈应该安静休息，而且是越放松越好，以恢复体力 。
如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力、造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展 。
当胎头下降时 。胎头下降后，在宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，这时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤，甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁 。如果孕妈们太紧张太疼痛忘记这些用力方法，分娩时就听医生的话，一定能顺利分娩 。
【编辑小结】
分娩是一个拼体力的活儿，如果准妈妈身体本来就比较虚弱的话，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产前也可以适当带一些小零食进去，然后在分娩时要正确用力，节省体力减少喊叫声，保留体力用在生宝宝这件事上，相信宝妈们都能顺利诞下小宝宝的哦~
推荐阅读
- 油桃可以带皮吃吗
- 家常面条怎么做好吃
- 坐月子这13大误区
- 冬季坐月子必吃什么好
- 现在养猪还能吃肉吗,现在农村家养的猪肉能吃么
- 月经期吃什么减肥,月经期间吃什么减肥
- 毒蛇的头还能吃吗,毒蛇头加热可以吃
- 冷冻肉这样吃不仅美味还更有营养
- 鱼翅还能吃吗外面,干鱼翅如何发?我的一个国外的朋友十年前送我的干鱼翅还能吃吗?
- 甲鱼吃什么了