冷水浴是秋季养生保健的好项目

导读:高血压患者洗冷水浴 , 血管会急剧收缩 , 大量血液涌回内脏 , 使本来就高的血压更高 , 严重者会使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。

冷水浴是秋季养生保健的好项目

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进行秋季养生保健最重要的是要结合自身的实际情况 , 选择适合的方法 , 那么究竟秋季养生保健有哪些呢?冷水浴就是其中的一种 , 接下来我们就对种种养生方法做详细的分析 。
冷水浴不宜在寒天突然开始;临餐前、饥饿时、刚吃完饭都不宜洗冷水浴 。当然 , 冷水浴也不是人人 都可以洗的 。高血压患者洗冷水浴 , 血管会急剧收缩 , 大量血液涌回内脏 , 使本来就高的血压更高 , 严重者会使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。坐骨神经 痛及其他神经痛的人也不要洗冷水浴 。因为神经受寒受凉后 , 疼痛会更加剧烈 。患有寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症的人 , 在疾病发作期间不要洗冷水浴 。不发作时如想锻炼皮肤 , 可采取逐步降温法 , 即最初洗热水浴 , 渐改为温水浴 , 再渐渐降低水温 , 直到水温已相当低但又能够耐受为止 。
冷水浴锻炼前应先热身 , 如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴 , 然后用双手快速地摩擦全身 ,  从身体到四肢 , 由上而下 , 均匀摩擦 , 用力适度 。感觉发热时 , 可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处 , 或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体 , 让身体由不适应逐步转为 适应 。当身体能够适应时 , 便可直接用冷水进行冲洗 , 边冲边摩擦 。
导读:高血压患者洗冷水浴 , 血管会急剧收缩 , 大量血液涌回内脏 , 使本来就高的血压更高 , 严重者会使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。
冷水浴是秋季养生保健的好项目

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关于冷水浴这种秋季养生保健方法 , 我们一定要具体情况具体分析 , 只有选择适合的秋季养生保健方法 , 才能最大限度的恢复大家的健康 , 保证大家的安全 。
【冷水浴是秋季养生保健的好项目】

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