秋季科学进补需避九大忌
导读：三忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。
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众所周知 ， 秋季是进补的大好时节 ， 根据中医春夏养阳 ， 秋冬养阴的原则 ， 此时进补十分必要 。但进补不可乱补 ， 进补也有应注意的禁忌 。所以 ， 避开禁忌 ， 科学进补吧 。一忌多多益善任何补品服用过量都有害 。认为多吃补药 ， 有病治病 ， 无病强身是不科学的 。如过量服用参茸类补品 ， 可引起腹胀 ， 不思饮食；过量服用维生素c ， 可导致恶心、呕吐和腹泻 。二忌无病乱补无病乱补 ， 既增加开支又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒 ， 长期服用葡萄糖会引起发胖 ， 血中胆固醇增多 ， 易诱发心血管疾病 。三忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别 ， 但起码应分为偏寒和偏热两大类 。偏寒者畏寒喜热 ， 手足不温 ， 口淡涎多 ， 大便溏 ， 小便清长 ， 舌质淡脉沉细 。偏热者 ， 则手足心热 ， 口干 ， 口苦 ， 口臭 ， 大便干结 ， 小便短赤 ， 舌质红 ， 脉数 。若不分寒热妄投药膳 ， 容易导致火上加油 。四忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂 ， 它不仅有较高的营养而且味美可口 。但肉类不易消化吸收 ， 若久服多服 ， 对胃肠功能已减退的老年人来说 ， 常常不堪重负 ， 而肉类消化过程中的某些副产品 ， 如过多的脂类、糖类等物质 ， 又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因 。五忌重进轻出随着生活水平的提高 ， 不少家庭天天有荤腥 ， 餐餐大油腻 ， 这些食物代谢后产生的酸性有毒物质 ， 需及时排出 ， 而生活节奏的加快 ， 又使不少人排便无规律甚至便秘 。所以 ， 养生专家近年来提出一种关注负营养的保健新观念 ， 即重视人体废物的排出 ， 减少肠毒的滞留与吸收 ， 提倡在进补的同时 ， 亦应重视排便的及时和通畅 。第一页12下一页最后一页
【秋季科学进补需避九大忌】
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