不管是什么病 ， 都会对我们的身体健康的一种透支 ， 首先最重要的就是选对要药 ， 尽快让身体机能恢复正常 ， 让自己健康起来 。特别是准妈妈和妈妈们 ， 健康好了才能照顾好自己 ， 才能照顾好宝宝 ， 在这里在这个风寒感冒多发的季节 ， 妈妈网的妈咪们整理了一些有关风寒感冒的知识 ， 以供参考 。
1、治疗风寒感冒的关键就是要出点汗（中医称辛温解表） 。一些生活中常见的方法有包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等 。
2、感冒前期用药的话可以考虑用冲剂 。比如板蓝根是可以 ， 但如果已经咽喉干痛 ， 流青鼻涕 ， 全身发冷就不再适用板蓝根冲剂了 。
3、其它用于风寒感冒的冲剂还有霍香正气丸 。主要用于恶寒的感冒初起 。
4、荆防冲剂 。表散寒 具有发汗解表 ， 散风祛湿等功能 。主要用于恶风寒重者或风寒感冒较重者 。
5、中药里 ， 甘草是一种常见成分 ， 甘草剂有抗炎和抗变态反映的功能 ， 因此在西医临床上主要作为缓和剂 ， 所以冬季服用甘草桂枝茶 ， 可以有效预防冬季风寒感冒 。
6、复方制剂 。复方药剂里面推荐氨咖黄敏胶囊 ， 是为其组成分为每粒含对乙酰氨基酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏 ， 人工牛黄 。能够缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状 。
得了风寒感冒在服药的时候我们要吃什么食物才不会冲抵药物的疗效 ， 同时还能给我们的肌体补充营养 ， 让自己同样享受到口福呢？其实啊我们每天吃的饭菜中医里面把它称为食疗 ， 食疗不止用于风寒感冒 ， 它对于任何疾病都至关重要 ， 因为食物选择好了可以大大加快疾病康复的治疗效果 ， 那么下面我们对感冒了吃什么食物好的食疗举例介绍一下：
1、姜丝鸭蛋汤
配方： 生姜50克（去皮） ， 鸭蛋2个 ， 白酒20毫升 。
制法： 生姜洗净去皮 ， 切成丝 ， 加水200毫升煮沸 ， 鸭蛋去壳打散 ， 倒入生姜汤中 ， 稍搅 ， 再加入白酒 ， 煮沸即可 。
功效： 解表散寒 。
用法： 每日1次 ， 吃蛋饮汤 ， 顿服 ， 可连服3日 。
2、枸杞疰夏茶
配方： 枸杞子、五味子各等分 。
制法： 枸杞子、五味子共研末 ， 用开水浸泡封存3小时 ， 即可饮用 。
功效： 清暑祛热 ， 补虚益精 。
用法： 每日不拘时代茶饮服 。
3、黄芪姜枣汤
配方： 黄芪15克 ， 大枣15克 ， 生姜3片 。
制法： 以上三物加水适量 ， 用武火煮沸 ， 再用文火煮约1小时即可 。
功效： 益气补虚 ， 解表散寒 。
用法： 吃枣饮汤 。
4、绿豆粥
配方： 绿豆50克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
制法： 绿豆、粳米洗净煮粥 ， 待粥熟时加入冰糖 ， 搅拌均匀即可食用 。
功效： 清热解暑 。
用法： 可作早晚餐食用 。
还是那句俗话 ， 常言道一分靠药 ， 二分靠饮食 。得了风寒感冒我们一定要多注意自己的饮食习惯 ， 一定要忌口 ， 要多多吃一些蔬菜和水果 。吃水果至少会使得风寒感冒不再加重 ， 更还可以大大补回感冒期间流失的身体营养成分 ， 水果的选择可以根据个人的爱好 ， 实物相克相生的原理进行合理的选择 。
经验一： 中医认为 ， 性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用可以用来“熄火” 。当出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时 ， 可吃些西瓜 ， 有助于感冒的痊愈 。而犁因味甘、微酸 ， 性凉能清热生津 ， 润燥化痰 ， 解酒毒 。但风寒感冒期间 ， 要炖过后才可以祛除寒性 ， 不可生吃 。
经验二： 吃热性的水果好 ， 比如杏子、桃子、樱桃、山楂等 。这些水果至少不会加重感冒 。
经验三： 如果咳嗽厉害 ， 可以吃甘蔗润肺 ， 此外橙子 ， 火龙果 ， 雪梨等都可以吃 ， 陈皮煲南北杏仁适用于咳嗽有痰厉害的 。
经验四： 多吃些红色的食物 ， 其中富含胡萝卜素 ， 如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等 ， 对感冒的痊愈也非常有帮助 。
经验五：风寒感冒建议吃柠檬、乌梅等发汗驱风的水果和食物（辣椒、大葱、姜汁） 。
介绍了得了风寒感冒的用药 ， 水果 ， 饮食 。那么得了风寒感冒了还可以吃什么菜 ， 什么菜最好呢？根据身体营养的需要 ， 饮食均衡的原理 ， 身体最低所需要的营养成分和个人喜口的爱好 ， 得了风寒感冒可以多吃以下蔬菜 。
1、少吃垃圾食品 。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等 。
2、从中医学角度讲 ， 感冒病人宜食稀软的食物 ， 如粥、汤等 。
3、感冒发烧时多喝温开水 ， 多睡眠 ， 盖好被让它出汗 ， 同时保持室内通风 。
4、多吃一些杂粮粥 ， 比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等 。
5、多喝一些姜汤 ， 能帮助祛湿驱寒 。
6、多吃新鲜蔬菜水果 。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨 ， 雪梨冰糖水 ， 绿豆 ， 生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多 ， 因它们是酸性食物 ， 吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等） ， 它们能增强抵抗力 。
7、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品 。
感冒对于我们来说并不陌生 ， 但感冒可大可小 。风寒感冒也同样如此 ， 但是只要是病无论大小我们都应及时引起重视 ， 及时进行干预 ， 及时进行治疗 ， 切忌小病托成大病 ， 得不偿失 ， 那么对于风寒感冒都有那些注意事项呢？
1、提高自身免疫力
由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系 ， 最好平时多加强锻炼 ， 提供免疫力 ， 以免可以抵抗病原菌侵入；其次饮食上都吃些温热性食物 ， 如牛肉、狗肉、韭菜等 ， 少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等 。
在患病期间一定要注意休息 ， 保持室内通风 ， 和多喝水 ， 不要过度劳累 。
2、合理搭配饮食
由于机体免疫功能下降 ， 患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给 。
所以在患病期间饮食上也要注意 ， 要补充大量维生素c 。像是辛辣的 ， 油腻的 ， 有刺激性的 ， 解药性的食物是最好不要吃的 ， 可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭 ， 总之就是饮食虽然清淡 ， 但是也要保证营养的均衡 。
3、减少传染机会
每个人自身的免疫机制不同 ， 体质不同 ， 生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群 ， 减少被传染的机会 。
适当的增加户外活动时间 ， 衣着切勿骤增或骤减 ， 吃好早餐 ， 饭前先把手洗干净 ， 尽量保持室温度相对恒定 ， 必要的空气消毒 ， 开窗换气 ， 晒被褥等
4、接种流感疫苗
【风寒感冒吃什么食物好 风寒感冒的注意事项】疫苗接种后的免疫力一般可以持续1年 ， 故可以选择每年的10月份到11月底进行一次疫苗接种预防 ， 接种疫苗也是目前预防风寒感冒最有效的手段 。
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