秋季上火中医食疗帮你忙
导读：胃火:胃之虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干结 。【秋季上火中医食疗帮你忙】
文章插图
进入秋季 ， 气候比较干燥 ， 很多人一不小心就容易上火 ， 那么秋季上火吃什么呢？要避免上火 ， 首先要保持科学的生活规律 ， 按时作息、避免熬夜 ， 定时定量进餐 ， 不为赶时间放弃一顿 ， 也不为一席佳肴而暴饮暴食；其次 ， 多吃清火食物 ， 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用 ， 而胡萝卜对补充人体的维生素b ， 避免口唇干裂也有很好的疗效；此外 ， 可以口服各类清凉冲剂 ， 如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效；最后 ， 还要保持平和的心态 ， 避免情绪受到刺激而上火 。下面就为大家介绍几款上火中医食疗方：心火：心火分虚实两种 。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。可用莲子30克 ， 栀子15克 ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。肺火：可见干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。可用猪肝300克 ， 菊花30克 ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。胃火：胃之虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干结 。可用石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。可用川贝母10克捣碎成末 ， 梨2只 ， 削皮切块 ， 加适量冰糖、清水炖服 。肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心燥热 。可用猪腰子2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入沙锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
推荐阅读
- 秋季干燥要防静电“攻心”
- 秋季5种水果 使皮肤更水嫩
- 秋季口味变化可能是疾病预警
- 小葱秋季什么时候种最合适 小葱秋季种植时间
- 失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠
- 产后秋季瘦身食谱
- 秋季如何缓解压力 养一只猫可迅速缓解焦虑症
- 哺乳期上火吃什么水果降火快
- 秋季预防呼吸道疾病 推荐6款药粥
- 夏天喝普洱茶好不好_夏天喝普洱茶上火吗？