秋季清爽时节睡觉莫贪凉
导读：秋季天气凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气内留，人们为了贪图凉快，晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处，都是感受寒湿的原因 。
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然而，初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋之际，冷空气开始活动 。前半夜暑去爽来，很是宜人；后半夜则感到寒冷，寒湿之邪便常常同时侵袭人体 。一年之中的换季阶段，对人体健康干扰甚大 。
入秋以后，人体为了适应新的气候，机能就需要发生相应的变化，从而使体温和其他生理功能保持正常 。秋季天气凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气内留，人们为了贪图凉快，晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处，都是感受寒湿的原因 。一般说来，常见症状有：全身酸痛，脘腹胀满，便溏下痢，四肢无力，周身关节疼痛等症状 。夏秋之交，湿热氤氲，再夜受寒邪，因而患病时常见上述症状 。
【秋季清爽时节睡觉莫贪凉】
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