健康过年 沏好“茶”“过节了 ， 在给亲朋好友准备各种好吃的、好玩的年货时 ， 别忘了备好四种茶 ， 即大麦茶、菊花茶、柚子茶、绿茶 。”中国中医科学院望京医院内科主任医师杨国华建议 。
过节聚会 ， 大鱼大肉 ， 多多少少都会吃一些油腻的食物 ， 很容易积食 ， 此时就可以喝点大麦茶 。大麦茶中含有淀粉酶 ， 可以增加胃酸和胃蛋白酶 ， 有帮助消化的作用 ， 能够消积食、健脾胃、解油腻 。从中医角度讲 ， 大麦茶性平和 ， 很多人都可以喝 ， 但大麦有回奶作用 ， 哺乳期的女性不宜饮用 。
七天的长假 ， 很多人喜欢买些平时没时间看的影碟美美地看几天 ， 呆在家里的人也会盯着电视看精彩的春节晚会 ， 会让眼睛长久处在疲劳的状态 ， 影响视力 。这时 ， 可以在看电视的时候泡杯菊花茶 ， 菊花茶能够清肝明目 ， 清热去火 ， 泡完的菊花敷在眼睛上 ， 能够让眼睛舒服一些 。杨国华说 ， 杭白菊明目的作用大一些 ， 而贡菊清热的功效强 。
节日呆在暖和的屋子里 ， 不少人会出现上火的情况 ， 如果油腻的食物吃多了 ， 还会便秘 ， 因此 ， 最好每天喝点柚子茶 ， 柚子茶偏凉性 ， 能够润肠清火 。对于糖尿病患者来说 ， 节日饮食控制不好 ， 容易造成血糖的波动 ， 而柚子茶中有类胰岛素的物质 ， 能够辅助降糖 。
醇香的绿茶好处很多 ， 特别是清火利尿的作用 ， 高血压患者 ， 聚会时高兴的气氛会让血压升高 ， 因此 ， 最好多喝点绿茶 ， 利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压 。
【健康过年 沏好“茶”】
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