夏季三种煲的汤进行治疗感冒来健康养生
最近，身边不少人因为屋里空调屋外酷热的替换而伤风了，发烧、喉咙不舒服，很是难过 。我除了提示他们多喝水，少食油腻外，还有以下几个饮食方协助我们缓解不适 。
1、青橄榄芦根瘦肉汤，伤风了喉咙哑了能够试一下青橄榄芦根瘦肉汤 。青橄榄4个，芦根15克，瘦肉50克 。把用料洗洁净，瘦肉切片，青橄榄拍扁后煎水调味服用 。青橄榄性味涩酸而平，有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的成效;芦根性味甘寒，可清热除烦、止渴生津 。两者合用能缓解伤风引起的咽疼，喉咙干哑，失声，肺热咳嗽等症状 。
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2、蝉蜕莲叶冬瓜汤，假如发烧的温度还不是特别高，不至于吃药或去医院医治，也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅佐退热 。10克蝉蜕，30克莲叶，1斤连皮冬瓜 。用料清洗后用水煎服 。冬瓜连皮能清暑生津、除烦止渴 。蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣，有冷静解热、分散风热、利咽开音的效果 。莲叶善于清解暑热，利水去湿热 。三者合用煮汤，是用来退热解暑的抱负食疗汤剂 。
3、苦瓜黄豆瘦肉汤，伤风引起许多不适，可用一些食疗汤剂缓解症状，比方苦瓜黄豆瘦肉汤 。苦瓜150克，黄豆25克，瘦肉50克 。先把黄豆洗净后浸泡，然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内，加适量清水武火煮沸10分钟，文火煮2小时后调味食用 。汤中苦瓜是避暑珍品，黄豆有清热益气的成效 。
瘦肉性味甘平能补许润燥，治热病口渴又能限制苦瓜的苦寒 。这款汤可缓解暑热引起的发热口渴小便短黄等症状 。假如体倦头重肢体痛的可参加生薏米同煮 。别的伤风期间也可用葱紫苏芫荽等煮汤，或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥草水等汤水以缓解伤风症状 。
【夏季三种煲的汤进行治疗感冒来健康养生】
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