住校高中女生可以喝哪些养生茶,女生冬天喝什么养生茶美容,暖胃的
女生冬天喝什么养生茶美容,暖胃的适合女性饮用的花茶当前，在许多白领女性的日常生活中，“以花代茶”比较盛行 。
其实，并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的，有些花甚至含有毒物质（如黄杜鹃花、夹竹桃花等），所以千万不可偏信传言 。菊花：属辛凉解表药 。
味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用 。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用 。
【住校高中女生可以喝哪些养生茶,女生冬天喝什么养生茶美容,暖胃的】玫瑰花：属理气活血药 。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的肋痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前**胀痛者 。
玫瑰花味甘性温，理气活血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用 。金银花：属清热解毒药 。
金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用 。
否则，可能会出现不良反应 。金莲花：属清热解毒药 。
味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花 。
女性冬季养生茶姜母茶 资料： 老姜15公克、赤糖 2大匙 作法： 1、老姜以刷子将外表上的污泥充沛洗擦清洁，切片备用 。
2、锅中倒入1000?P的水，以中火煮滚，插进作法1的姜片，改小火熬煮5分钟，再参与赤糖拌匀，续煮约3分钟至姜片颜色变赤，捞除姜片后即可饮用 。NOTE： 老姜随着培植的时间越长，辛辣味也越浓郁，平日饮用的话可以挑选辛辣味低一点的姜比较优入口，但要是身段受了风寒，想要纾缓不适症状的话，可以挑选老一点的姜，熬煮的时间再众个5分钟，趋风暖身的成就更优 。
姜茶除了古代的暖身成就外，也有促进新陈代谢的优点喔！ 赤枣桂圆茶 资料： 赤枣 5颗、桂圆干1大匙、姜片1片 作法： 1、赤枣稍微?_洗一下，沥干水份后，以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞 。2、桂圆干剥开果肉快速的?_洗，沥干水分备用 。
3、锅中倒入500?P的水，以中火煮滚，参与一共资料煮开，续煮约5分钟即可饮用 。NOTE： *直接以热开水焖泡亦可，但最佳焖个10分钟以上，味道才干出没有，并可重复?_泡饮用 。
另外放一片姜暖身的成就更优，但可随个体喜爱增加，不放也可以 。*桂圆干的制作过程中容易沾上尘埃、沙粒，?_泡前先稍微?_洗一下，但不可以?_洗太久，不然味道与营养都邑被洗掉 。
食品饮料/资讯 金橘蜂蜜茶 资料： 金桔饼 2颗、蜂蜜1大匙 作法： 1、金桔饼以开水略?_洗，沥干水份后撕开或剪成小块备用 。2、金橘插进杯中，?_入约300?P的开水，加盖焖泡约10分钟，再参与蜂蜜调匀即可饮用 。
NOTE： 金桔和蜂蜜都有润喉的作用，是冬天喉咙不舒服时最合适的茶饮 。蜂蜜是冬天很优的润泽品，对皮肤有优的保养作用，并且能快速补充体力，不过热量也高，怕肥的话早晚一杯就优 。
黑豆水 资料： 青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙 作法： 1、青仁黑豆插进干锅中，以小火干炒约5分钟致散发出微微的香气，盛出备用 。2、锅中倒入1000?P的水，以中火煮滚，插进作法1煮至滚沸，续煮5分钟后闭火，加盖焖约20分钟，着末参与赤糖拌匀即可饮用 。
NOTE： *柔和营养的黑豆是很优的养生资料，不分年齿都可以众喝作为平日保养，煮过的黑豆也可以一起食用 。* 黑豆水固然颜色黝黑，但是味道清香爽口，不加糖也可以直接饮用，冬天容易手脚冰凉的话，加一点赤糖暖身的成就更优 。
*要是要煮一大锅卖水喝的话，黑豆和水的比例大致1比80即可 。牛蒡茶 资料： 鲜嫩牛蒡100公克 作法： 1、鲜嫩牛蒡以刷子将表面洗擦清洁，沥干水份后切薄片备用 。
2、锅中倒入2000?P的水，插进作法1以中火煮滚，改小火熬煮约30分钟即可饮用 。NOTE： 除了鲜嫩牛蒡，也可以选择干枯牛蒡片熬煮 。
牛蒡很耐煮，因此煮过的牛蒡片可以捞出没有做成凉拌菜 。糙米茶 资料： 糙米 100公克、水2500cc 作法： 1、糙米插进干锅中，以小火干炒至表面成为褐色，盛出备用 。
2、锅中倒入1500?P的水，以中火煮滚，插进作法1拌匀，改小火煮至再次滚沸，加盖焖约5分钟，滤出汤汁备用 。3、另将1000?P的水倒入作法2锅中稍微搅拌，以中火煮滚后改小火熬煮5分钟，再将作法2滤出的汤汁倒回锅中，续煮至再次滚沸后熄火，着末加盖焖10分钟即可饮用 。
NOTE： *要是吃不惯糙米饭，但又想要汲取它的营养素，糙米茶是一个很不错的替代品，也可作为大人、小孩的营养补充饮料 。*糙米的淀粉含量高，长时间熬煮汤汁会变污浊，因此分两次煮再混合，口感会比较优 。
银耳莲枣茶 资料： 白木耳 5公克、莲子 2大匙、赤枣 8颗、冰糖 适量、水3000cc 作法： 1、莲子洗净泡水8小时以上至扩张软化，沥干水分备用 。2、白木耳泡水至扩张，去除硬蒂，撕成小片备用 。
3、赤枣稍微?_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞备用 。4、锅中倒入3000?P的水煮滚，插进作法1、2、3煮至滚蛋，改小火续煮90分钟，参与冰糖煮至融化，熄火加盖焖15分钟即可饮用 。
NOTE： *白木耳含有很众胶质，对皮肤有很优的润泽成就 。泡水软化后也可以切碎一点方便饮用 。
*莲子需求较长的时间才干泡软，要是没有不及可以先加水并插进电锅中蒸至扩张变软 。菊花枸杞茶 资料： 菊花3朵、枸杞1大匙、热开水300cc 作法： 1、一共资料插进保温杯中，?_入约300?P的热开水 。
2、并加盖焖泡起码10分钟即可饮用 。NOTE： *冬季容易眼睛干涩的人，或是需求长时间用眼的人，合适饮用菊花枸杞茶保养眼睛 。
*枸杞已略带甘味，也可再搭配少许蜂蜜拌匀后饮用，回?_时可适量再增加枸杞 。补气茶 资料： 黄芪3片、赤枣3颗、枸杞1大匙、水1000cc 作法： 1、黄芪以开水稍微?_洗，沥干水份备用 。
2、赤枣以开水稍微?_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上剪出几个小洞 。3、将一共的资料插进保温杯中，参与热开水至八分满，再加盖焖泡起码15分钟后即可饮用 。
NOTE： *起码可回?_三次，且卖水饮用即可 。熬煮饮用时则将一共资料尤其，并参与1000?P的水，以中小火熬煮至水量剩一半即可 。
*有过敏与容易伤风的人合适众喝，冬季可卖平日保养饮品 。果丁肉桂赤茶 资料： 苹果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1个、糖少许、水400cc 作法： 1、苹果充沛洗 。
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