养生下午茶如何喝

养生下午茶如何喝多姿多彩的广式茶,是“食在广州”的重要标志之一 。比拟早茶,更多的年青人喜欢到茶楼喝下战书茶,中年一辈也徐徐成为下战书茶的推崇者 。实在,广东人喝下战书茶由来已久,不管是客家闲来无事擂茶聊天,仍是潮汕人午饭后“关公巡城”、“韩信点兵”,亦或是广府人美点衬托下的广式下战书茶……那么,喝下战书茶到底好不好,要如何喝才能达到摄生保健的最佳效果?我们请来广州中医大学邓铁涛教授为读者逐一解答 。
【养生下午茶如何喝】下战书茶增补精力后花园
邓教授表示,现代都市节奏较快,人们的午餐时常吃得比较
匆忙,一般在下战书三四点左右便泛起饥饿等情况,让人们总打不起精神工作,由这一点上来讲,下战书茶对个人营养的增补就显得尤为重要 。
“事实上,西方人早就研究并得出一个结论,有喝下战书茶习惯的人,在记忆力和应变力上比其他人均匀高出15%~20% 。所以,西方人很注重下战书茶,正由于它能振奋精神、进步留意力、消除疲惫和进步工作效率 。”正如邓教授指出,下战书4点左右的加餐,恰好可以匡助人们保持精力到黄昏,加上平淡的晚餐,人们就能养成较为“完美”的饮食习惯 。
但需留意的是,下战书茶和单纯的吃零食是不同的 。零食的热量会储存在体内,而下战书茶和其他正餐一

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