秋季养肺润肺的五大秘诀
导读：固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根 。
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【秋季养肺润肺的五大秘诀】肺主气，司呼吸，开窍于鼻 。中华医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为主 。固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根 。故注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感胃，是肺脏养生之首要 。滋燥润肺秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥，燥邪伤肺 。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症 。因此，中秋后气候转燥时，应注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液 。秋季饮食应少辛增酸、防燥护阴，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品 。防忧伤肺惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚 。现代医学证实，常忧愁伤感之人易患外感等症 。特别到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮瑞等宿疾复发或加重 。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气 。第一页12下一页最后一页
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