秋季健康饮食：胃不好喝杯薄荷茶经过漫长而炎热的夏季 ， 身体能量消耗大而进食较少 ， 因而在气温渐低的秋天 ， 就有必要调补一下身体 ， 也为寒冬的到来蓄好能量 。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求 ， 很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好 ， 忽视了营养的合理搭配 。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃 ， 但这样常常会对健康构成威胁 。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息 ， 让您和家人都能健康快乐每一天！
薄荷为人们熟知是因为其清凉的芬芳和提神醒脑、清新口气的作用
据最新一期的美国《读者》杂志报道 ， 薄荷不仅是口腔清凉剂 ， 还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻 。美国西雅图的科学家说 ， “薄荷茶能够让消化不良症状或肠胃综合征得到缓解” 。
【秋季健康饮食：胃不好喝杯薄荷茶】薄荷性味辛凉 ， 含有挥发油 ， 主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等 ， 具有疏风散热、辟秽解毒的功效 。可以刺激食物在消化道内的运动 ， 帮助消化 ， 尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。
工作在电脑前的上班族 ， 当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶 ， 不仅提神醒脑、缓解压力 ， 还可以养胃 。美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中 ， 放入煮沸的水中 ， 过15分钟 ， 在精油不蒸发时喝下 ， 这样辅助治疗胃不舒服效果更好 。
薄荷茶虽好 ， 但并非人人皆宜 。实验表明 ， 薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用 ， 因此 ， 近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们 ， 最好和薄荷茶保持距离 。薄荷还可减少产妇的乳汁量 ， 具有一定的刺激性 ， 不宜给哺乳期女性饮用 。体虚多汗者也不宜过多饮用 。
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