夏季排毒减肥饮品推荐 排毒饮品喝出好身材
一、五款排毒饮品喝出好身材芦笋番茄牛奶
材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量 。
做法：
1. 将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块 。
2. 把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用 。
排毒功效：
牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒 。
冰糖橘茶
材料：橘子300克，冰糖150克 。
做法：
1. 把橘子果肉取下切片，取一个容器来盛装，再加入冰糖拌匀 。
2. 把刚刚弄好的容器放入电锅中，蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸，重复3到4次，直至冰糖完全融化 。
3. 取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可) 。
排毒功效：
橘子含有丰富的维生素A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能 。
蓝莓葡萄汁
材料：葡萄100克，蓝莓50克，甘蓝50克，苹果50克，柠檬汁少许 。
做法：
1. 将葡萄和苹果分别洗净，去除葡萄的籽、苹果的皮与核备用 。
2. 将蓝莓和甘蓝分别洗净 。
3. 将榨汁机清洗干净，放入葡萄、苹果、蓝莓、甘蓝和少许柠檬汁，搅打均匀后即可饮用 。
排毒功效：
这个果汁营养丰富，味道鲜美，经常饮用能够有效软化血管，促进机体的新陈代谢，加速体内毒素的排出 。
菠萝胡萝卜汁
材料：菠萝半个，胡萝卜一根，柠檬汁4滴，蜂蜜适量 。
做法：
1. 去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用 。
2. 胡萝卜洗干净，切成小块备用 。
3. 将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用 。
排毒功效：
果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效 。
银耳枇杷饮
材料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量 。
做法：
1. 将新鲜的枇杷去皮、去掉籽，切成小片后备用 。
2. 把水发银耳清洗干净后，先去除杂质，放入碗中，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑 。
3. 锅中加入清水，水开后放入银耳煮沸，再放入枇杷片 。
4. 等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可 。
功效：这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品 。
二、夏季排毒减肥3种饮品推荐1、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料 。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯 。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法 。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等 。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因 。
2、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。
每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法 。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦!
3、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品 。
食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法 。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味 。
三、4种女人排毒饮品稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的 。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸 。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡 。
绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效 。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来 。
益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品 。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择 。
四、2款排毒饮品适合夏季排毒排毒美体饮品1.温热绿茶
绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必备饮料，是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵，还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品 。这是因为绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，能发挥你梦寐以求的燃脂功效，尤其会优先作用于腰腹区域的脂肪，不仅仅促进脂肪燃烧，更能改善体脂肪分布，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里 。要记住的是，绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度，所以建议你像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱
排毒美体饮品2.薏米茨实水
薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，一直深受港人、新加坡人和马来人的喜爱 。它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量 。
由于外面销售的不多，所以通常需要你自己制作薏米茨实水，不过非常简单 。薏米和茨实你都可以在超市的粗粮柜台买到 。买回家后将它们分别洗净，然后放在碗中，一起用矿泉水浸泡15分钟 。接下来在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用 。饮用时可以适当加入蜂蜜调味 。
十种强效的排毒美体食物，既省钱，又能很好的排出我们体内的毒素，是排毒美体食物的最佳选择 。
【夏季排毒减肥饮品推荐 排毒饮品喝出好身材】
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