饮茶健康新知大汇总国人爱饮茶 ， 历史过千年 。在过去 ， 人们饮茶 ， 一是为了解渴 ， 二是养生之需要 。饮茶何以能养生？不管是过去还是现在 ， 并非人人明白 。而随着对茶叶研究的不断深入 ， 一些饮茶的弊端也逐渐显现 。眼下又到新茶上市时 ， 有关专家提醒爱饮茶的人们 ， 饮茶如不科学合理 ， 将有损健康 。饮茶应适当
茶 ， 是我国的传统饮料 。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分 。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身 ， 对人的健康大有好处 。但是 ， 茶作为一种特殊的饮料 ， 有其固有的禁忌 。医学专家告诫我们 ， 只有饮茶适当 ， 才是养身保健的好习惯 。
所谓适当 ， 一是指茶水浓淡适中 ， 一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。茶水过浓 ， 会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收 ， 引起贫血；二是控制饮茶数量 ， 以一天8-10杯为宜 ， 过量饮茶 ， 会增加人体肾脏的负担；三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内 ， 否则会影响人体对蛋白质的吸收；四是应注意禁忌 ， 以下患者不宜饮茶：
贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人 ， 茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物 ， 往往使病情加重 。
神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高 ， 使病情加剧 。
胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面 ， 使胃病和溃疡加重 。
肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢 ， 对肝、肾功能不全的人来说 ， 不利于肝、肾脏功能的恢复 。
习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用 ， 使便秘加重 。
肾、尿道结石患者茶中的鞣酸 ， 会导致结石增多 。
高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用 。饮茶过多会加快血液流动 ， 使血压升高 ， 甚至有可能出现心律不齐 。
孕妇饮茶过多 ， 会引起贫血 ， 使新生儿因母体供血不足而体重减轻 。
哺乳期妇女因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内 ， 使婴儿发生痉挛 ， 烦躁不安 ， 出现无缘故的啼哭 。
【饮茶健康新知大汇总】
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