夏季适当沐浴有益健康
洗澡能够保护皮肤卫生健康，促进细胞的新陈代谢，消除疲劳和改善睡眠 。但是，洗澡的次数要因人而异，因天气而异 。胖人次数较多一些，瘦人次数较少一些 。一般盛夏每天一次，每次尽量不要超过20分钟 。洗澡还要注意以下几点：
1、饥饿的时候不要洗澡
饥饿的时候洗澡，轻者容易引起头晕、眼花、心悸、手颤、血压降低;重者还会引起虚脱或者低血糖性休克 。
2、吃饭之后不要立即洗澡
吃饭之后立即洗澡会令皮肤血管扩张，大量血液流向全身皮肤，胃肠血液供应相对减少，非常容易引起胃病 。
3、水温不要太热
【夏季适当沐浴有益健康】太热的水会导致皮肤脱水，还会使高血压、冠心病患者发生心肌梗死 。
4、洗澡时间不宜过长
科学家研究表明，人体吸收过多的水蒸气会影响身体健康 。
推荐阅读
- 烈日夏季，教你如何“美味”防暑
- 韩国什么时间去旅游好 韩国具体什么时间去旅游好
- 经期吃苦瓜有什么危害
- 夏季除湿多吃白扁豆
- 上班族夏季如何防中暑？ 天热心烦气躁？预防情绪中暑注意心理调节
- 夏季养生不要拒绝太阳的拥抱
- 3类蔬菜帮你度过炎炎夏季
- 夏季饮水六注意
- 开车不防晒当心皮肤癌防晒不当易患皮肤癌
- 夏季的运动调摄