烈日夏季,教你如何“美味”防暑
七八暑月,烈日当空,人体温度与环境湿度循环失衡,人体自我调节能力减弱,散热困难,就会出现“中暑”反应 。
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炎炎暑气多喝粥——健脾除湿红豆薏米红枣粥,止咳润肺百合粥,清热解毒花生小米绿豆粥,解暑止渴荷叶冬瓜粥 。
闷热暑气,多雷雨,湿气渐重,多有热感冒,薏米寒凉祛水肿,百合安神性平凉血,绿豆甘凉结束润肤,这时不妨多来几碗清新解毒小碗粥,来去去火、除除湿 。
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酷热夏令果蔬汁——除烦止渴冰镇西瓜,凉血平肝圣女果,抗炎消肿菠萝汁,瘦身降压洋葱块根芹黄瓜汁 。
烈日当空,闷热上火,咽喉及各器官极易发炎 。西瓜脆爽多汁抗炎杀菌,圣女果养血消食防晒生津,黄瓜味甘抗瘤除热美容,让我们告别上火,清新整个夏天 。
烦重暑气喝凉茶——清肝明目菊花薄荷茶,防癌降脂灭菌绿茶,清心降压山楂荷叶茶 。
菊花消热散风提神降压,山楂荷叶除烦消瘀降压健脾,夏令,为自己泡上一杯温热茶饮,放松心情,畅饮畅赢 。
闷燥时节择鱼肉——益气化湿萝卜烧湖鸭,润肺防癌芦笋牛肉丝,助阳固精鲤鱼冬瓜汤 。
酷热夏季,温度高,人体出汗较多,我们应合理膳食,调试机体,不宜多食鱼肉,应以果蔬为主,适量食些温凉类肉,帮助机体补充营养,提升抗热抗病能力 。不妨试试我们的芦笋牛肉丝,清痰止咳,清凉润肺,放松皮肤,开心欢度一整夏哦 。
【烈日夏季,教你如何“美味”防暑】
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