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教你如何利用水果来美肤
教你如何利用水果来美肤
俗话说：上午水果是金 ， 下午水果是银 ， 傍晚水果是铜 ， 晚上水果是铁 。所以上午吃水果对人体最好 ， 也能发挥营养价值 ， 产生有利人体的物质 。
【教你如何利用水果来美肤】 1、早上宜吃的水果：苹果、梨、葡萄
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上 ， 而苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物） ， 增强体力和抗病能力 。Tips：办公室女性每天下午吃一个苹果 ， 有助延缓衰老 。
2、夜宵吃的水果：桂圆
桂圆是补血益心的佳果 ， 能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 ， 可用于治疗病后体弱或脑力衰退 ， 妇女在产后调补也很适宜 。将5颗桂圆和米一起煮 ， 长期食用能使女人气血充足 。
3、餐前别吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 。
4、饭后应改吃的水果：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂 。
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