拔罐减肥疗法
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文章目录拔罐减肥疗法1、拔罐减肥疗法拔火罐是可以减肥的,需要根据患者体质辨证选用穴位,一般选局部穴位与全身调节穴位,但需配合其他如针灸、埋线、耳针等疗法才能取得较好疗效,而且,不能因为采取了拔火罐或者是其他中医疗法的减肥治疗后而对饮食、运动方面的调节有所松懈 。健康的生活方式如运动、合理饮食,对于减肥也是影响疗效的重要因素 。
2、拔罐减肥的最佳时间 2.1、下午
首先比较推荐的拔罐减肥时间就是下午,下午的时候由于我们人体是处于一个比较放松的状态,在休息之前进行一次拔罐的话,可以使我们身体的一些多余脂肪快速地分解的,就会达到一定的减肥效果,只是需要提醒的是,饮食方面我们要相协助,只有这样才不容易反弹 。
2.2、晚上
另外就是我们在晚上睡觉以前也可以进行一次拔罐的,晚上睡觉的时候,全身的身体都会比较的放松,那么身体内部的经络这个时候通过拔罐就非常容易相通,自然的就会加速身体的新陈代谢,那么减肥的效果也就会比较的明显,同时在晚餐的时候尽量不要过多的吃主食,用一些蔬菜水果代替,效果可能会更好 。
3、拔罐减肥注意事项3.1、罐子宜拔于皮肤平滑之部位,应避免有皱襞,突起,尤其是有骨头的部位,最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处 。男子之前**、女子锁骨下部、**下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐 。拔罐减肥者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧**皆可,需要时可拔于臀部,大腿及其他部位 。
3.2、患者宜采取躺卧姿势,切不可乱动以免罐子由身上坠落 。
拔罐减肥取什么穴位1、背部穴位
背部的穴位主要是选择闪火法,应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右 。拔罐的次数不能够太过于频繁,应该控制在每周两三次 。脾俞穴的主要功效就是散热,并且散热的部位是脾胃三焦俞穴,主要功效就是排出湿气,这里的湿气指的是全身的湿气,将湿气"驱赶"至膀胱,随后再通过尿液排出体外 。
2、腹部穴位
腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法,但是留罐的时间要比背部穴位的长,应该控制在20分钟左右,每周进行两三次就足够了 。中脘穴在我们的肚脐上方,主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪;大横穴位于我们肚脐的右侧,主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪,同时还有调理脾胃的功效 。
3、下肢穴位
下肢穴位的拔罐手法一般都是选择闪火法,留罐的时间应该控制在15分钟左右,每周进行两三次拔罐 。血海穴的主要功效就是清血利湿,这个穴位采用拔罐减肥方法减肥效果非常的明显 。
拔罐减肥饮食注意事项1、对于拔罐减肥的女性朋友来说,早餐和晚餐的合理安排非常重要,早餐一定要吃饱,晚餐也不要吃的过多,毕竟晚上的活动量比较小,晚餐吃太多容易造成脂肪积压,尤其是晚上睡前一定不要加餐,否则不但会引起肥胖对于心脏也会负担过重引发疾病 。
2、饮食的无节制导致人体热量过多造成肥胖的人很多,尤其是对于吃喝不注意的人肥胖是必然的,因此饮食要合理节制才能有效的减肥 。
3、饮食习惯一定要养成吃饭时间要固定,不可饥一顿饱一顿,这样会造成肠胃的负担过重,影响营养的吸收以及脂肪堆积 。
【拔罐减肥疗法】4、肥胖的人很多都是偏食造成的,一旦偏食就会造成营养失衡,导致身体出现问题,造成肥胖等问题 。
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