特别怕冷咋回事？两个食疗方让你一冬暖融融！
一到冬天怕冷的朋友可不少，永远比别人穿得多，手脚怎么也捂不热，每天起床被窝里也不热等等 。
冬天怕冷该咋办，是时候给自个“加把火”了！
冬天怕冷，体质的事吗？
寒冷是人们在冬季的普遍感受，但如果一到冬天就特别怕冷，无论采取多少保暖措施，还是手脚冰凉，这是咋回事呢？
人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应 。
而怕冷其实就是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉 。
人体内之所以阳气不够，这跟平常的生活习惯有很大关系 。
比如有些女生爱美，冬天为了显苗条即使冻得哆里哆嗦也穿得很少；
小孩子爱吃冷饮伤了脾胃以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了自己的阳气 。
长时间下来必然会给身体埋下隐患，俗话说得好：“年轻人找病，老了病找人” 。
所以，冬天一味地怕冷，咱就有必要进行调理调理了，同时也得考虑考虑自己的生活习惯 。
出汗多、怕冷，气虚惹的祸！
怕冷不是多加件衣服就行的事，咱也得找找源头 。
有很多怕冷的朋友，喝杯热水都会满头大汗，而且体力比较差，还容易感冒 。
其实，出汗多还怕冷的朋友主要是因为气虚！
人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此，当人“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状 。
推荐气虚怕冷的人一道补气的食疗小方：
黄芪牛肉汤
材料：牛肉500克、黄芪12克、党参12克
做法：
1、将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封口做成中药包；
2、牛肉洗净、切块，姜、葱洗净；
3、沙锅置大火上，倒入水2000克，放入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫，加姜、葱、料酒，移至小火炖熟；
4、拣去中药包、姜、葱，加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成，每次喝一小碗就可以了 。
（食疗小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱 。）
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的作用 。
黄芪可补气升阳、固表止汗，党参能健脾补肺、益气养血生津 。
腰膝酸软、怕冷，肾阳虚在搞鬼！
其实，让人怕冷的原因可不止气虚，还有不少人怕冷经常表现为腰膝酸疼、尿频、没精神 。
如果有了这些症状的怕冷，很可能是肾阳虚引起的 。
我们知道，肾为先天之本 。当人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的现象 。
一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状 。
肾阳虚，有腰膝酸软、小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现 。
所以，给肾阳虚怕冷的朋友推荐一道的基础汤：
干姜肉桂羊肉汤
羊肉（瘦）150克、干姜30克、肉桂15克，羊肉切块，与干姜、肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒，每次喝一小碗即可 。
（食疗小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱 。）
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤 。”
干姜是生姜晒干或烘干后的成品，有温暖脾阳的作用，凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者都比较适合用 。
肉桂甘辛大热，不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食用 。
需要提醒大伙的是，只要是阳虚引起的怕冷，症状不太严重的都可以喝这个汤 。
【特别怕冷咋回事？两个食疗方让你一冬暖融融！】
推荐阅读
- 喝啤酒的禁忌 喝啤酒需要注意什么
- 情侣网名繁体字带符号霸气 比较特别的情侣网名
- 如何编辑txt文档
- 冬天洗澡水温度多少最好
- 孕期保健知识 五个部位要特别关注
- 怎么把ps的工具栏打开
- 电脑出现黑屏是咋回事
- 抖音名字符号 抖音名字特别符号
- 仓鼠怕冷吗多少度气温合适
- 开怀一笑：有人说单身的同事要特别注意养生，这样才能……