会补肾的女人肯定美!几种小食品满足你!
补肾不仅对很重要，对来说同样重要 。肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退 。中上说肾主水，其华在发，肾脏的功能好坏表头发上 。头发柔韧有光泽，说明肾脏 。
核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用 。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助 。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇 。
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明·李时珍曾说:熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊 。其气薄味厚，性涩而收 。白果补气养心，益肾滋阴 。民间常将白果 作为治疗遗精的食品 。如《山东中药》中载:白果治遗精，遗尿 。《湖南药物志》中:治梦遗 :银杏三粒，酒煮食，连食四至五日 。
【会补肾的女人肯定美!几种小食品满足你!】性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳 。正如明代医李时珍所说:莲肉清心固精，安靖上下君火邪，心肾交而成既济之妙 。所谓君火邪是指心火肾火，心肾不交而言 。《玉楸药解》中亦云:莲子甘平，甚益，而固涩之性，最宜滑泄之，遗精便溏，极有良效 。清代名医王孟英也指出:固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋 。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，均是以莲子为主的名方 。
为成熟莲子种仁的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜 。如《随息居谱》所云:莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精 。《温病条辨》中亦说:莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心 。这正是莲子心交通心肾的解说 。《医林纂要》还介绍一法:治遗精:莲子心一撮，为末，入辰砂一分 。每服一钱，白汤下，日二 。这更增强了清心去热的作用 。
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊 。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用 。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮 。如治遗精梦泄的固精丸，治精滑不蔡的金锁固精丸等皆用之 。明代医家李时珍说:莲须甘涩，清心止血，通肾固精，可治男子肾泄 。《本草经疏》中也认为莲须治梦遗精滑最良 。
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之 。明代李时珍在《本草纲目》中说:豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓 。现代《四川中药志》中亦载:豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精 。
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