冬天盖被子不是越厚越好
冬天到了 ， 相信很多人都开始拿出了厚衣服出来保暖 ， 平时睡觉时也喜欢盖厚被子睡觉 ， 认为这样比较暖和 。一些父母为了预防孩子感冒 ， 也经常在冬天给孩子盖上厚厚的被子 ， 一些体质较弱的老人也会盖厚被子来御寒 。但是冬天被子是不是盖得越厚越好呢？下面就让小编为大家介绍一下吧 。
冬天被子盖太厚会怎样？
一般来说 ， 冬天很多人会选择盖大一些的被子 ， 因为大被子不容易漏风 ， 保暖效果比较好 。但是有时候大被子单层太薄也不保暖 ， 所以很多人喜欢盖两床被子 ， 比如有很多大人怕孩子体质弱容易着凉 ， 所以经常给孩子盖两床被子 ， 有时候还会用一些小毯子把全身都包裹住 。尽管被子太厚有些不舒服 ， 但是有的人觉得忍一忍就过去了 ， 其实这都是不正确的做法 。
睡觉本来就是一件让人身心放松、消除疲惫的事情 。但是如果被子太厚太重则容易产生压迫感 ， 特别是压迫** ， 导致人体轻微缺氧 ， 呼吸难受 ， 在一定程度上降低了睡眠的质量 。另一方面 ， 厚棉被透气性没那么好 ， 加之冬天夜晚睡觉时很多人有关门窗的习惯 ， 导致室内空气流通性变差 ， 空气中的灰尘和二氧化碳增多 ， 容易患呼吸道疾病 。冬天晚上睡觉盖得太厚 ， 还会使人体在睡眠时产生的汗液无法排除出去 ， 导致被子湿热 ， 容易滋生病菌 ， 而被子内外温差过大 ， 早上起床容易患感冒等 。所以冬天盖被子不是越厚越好的 。
冬天怎么睡觉最舒服？
【冬天盖被子不是越厚越好】冬天天气冷 ， 市场上推出很好款式的被子 ， 从传统的大棉被到后来的羽绒被、太空被等 ， 让人目不暇接 ， 不知道选什么被子好点 。不过一般来说 ， 选被子一般都是从质量和价格考虑 ， 同时还要结合个人自身的情况 ， 并不是所有价格低廉的就是好的 ， 也不是所有最新款、最贵的被子就好 。有专家建议 ， 选被子主要考虑三个方面 ， 即从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑 ， 羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选 。羽绒被轻薄、柔软 ， 吸湿性、透汗性都很好 ， 不会有压迫感 ， 老人、儿童、孕妇都很适宜 ， 对高血压、心脏病患者来说 ， 更是上上之选 。羊毛被则吸湿、透气 ， 具有高保温性和良好的弹性 ， 而且不易产生静电 ， 非常适合惧寒、体弱、多汗者的人 。
而近年来非常流行的多孔棉被 ， 即纤维被 ， 价格比较适中 ， 手感好 ， 也足够蓬松、保暖 ， 不过如果冬季室内的温度较高 ， 选择四孔被就可以了;若对保暖性有较高的要求 ， 则选择多孔的被子 。但纤维被因为是化纤产品 ， 吸湿性差 ， 不适合易过敏体质的人使用 。
但需要注意的是 ， 冬季天气干燥 ， 室内空气流通性差 ， 所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻 ， 也不好将窗户全部关死 ， 以免发生呼吸不畅 。睡觉时可以把被子在身体四周掖好 ， 以免漏风 ， 睡觉时肩膀和四肢要盖好 ， 以免受凉 。而且冬天老年人以及其他体质较差的尽量不要裸睡 ， 因为很容易着凉感冒 ， 但睡衣也不能太厚 ， 否则会影响睡眠的舒适度 。建议选择宽松肥大的睡衣 ， 有利于肌肉放松和血液循环 。面料以自然织物为主 ， 如透气吸潮性能良好的棉布、针织布 。另外人体睡眠时要排出汗和一些异味 ， 因此被褥要经常晾晒 ， 最好的办法就是在阳光下晾晒 ， 平时起床也要经常摊开通风 。
冬天选择什么被子好？
1、纯棉被
纯棉的被子透气性好 ， 吸汗 ， 不刺激皮肤 ， 就算是有过敏肤质的人也适合盖纯棉被 。对于皮肤稚嫩的婴儿和小孩子 ， 在冬天盖纯棉被不容易起痱子 ， 而且暖和、舒服 。加上纯棉被味道清新 ， 就算受潮了也不会有很大的异味 ， 很适合冬天睡觉 。不过购买纯棉被时要谨慎 ， 小心“黑心棉” 。
2、蚕丝被
蚕丝被是以蚕丝作为填充物 ， 而蚕丝组织呈多孔型 ， 能吸收大量气体 ， 因而保温性高 。蚕丝被相对于棉花被来说好处就是比较轻 ， 但是不压风而且蚕丝被的价格高 ， 也可以根据室温的变化选择不同重量和规格的蚕丝被 ， 但是在选购的时候一定要注意挑选 ， 以免上当 。
3、羊绒被
质量上乘的羊绒被 ， 轻柔而且温暖 ， 很适合冬天的时候盖 ， 而且羊绒被有悬垂性 ， 贴身性好 ， 很适合那些睡姿不好的人 ， 像是晚上喜欢踢被子的等等 。不过羊毛绒的价格稍微高一些 ， 这个就需要根据自己的经济条件来进行合理取舍了 。
4、羽绒被
羽绒被的保暖效果不错 ， 它的材料上面有很多三角小孔 ， 能随气温变化而收缩膨胀 ， 可以吸收人体散发流动的热气 ， 隔绝外界冷空气的入侵 。而且羽绒被质地轻柔 ， 但是缺点就是羽绒容易分布不均匀 ， 甚至有时候会堆积在一起 ， 不利于小孩子盖 ， 因为小孩睡觉不老实 ， 容易着凉 。另外 ， 患有呼吸系统病人不适合用羽绒被 ， 皮肤过敏者慎用 。
以上就是针对冬天盖被子不是越多越好的相关介绍 ， 仅供参考 。
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