镇静作用猕猴桃皮中含有丰富的矿物质成分 ， 尤其是钙元素和镁元素 ， 适量吃猕猴桃的皮可以起到促进神经信号形成和传导作用 ， 能够抑制交感神经兴奋 ， 可以起到稳定情绪 ， 镇静等作用 。
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2清理肠道猕猴桃的果皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶 ， 可以更好的帮助人体消化 ， 尤其是对那些较难消化的植物蛋白 ， 可以起到一定的清理肠道的作用 ， 所以消化不良的人很适合吃一点猕猴桃皮 。
【猕猴桃的皮有什么用】
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3防癌猕猴桃皮中含有大量的抗氧化剂 ， 是猕猴桃果肉中的三倍 。可以起到一定的防癌 ， 抗炎 ， 抗过敏作用 。
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4吃猕猴桃皮注意事项1、去掉表面绒毛再吃
猕猴桃外皮表面有很多小绒毛 ， 我们在食用之前一定要先将这些绒毛清洗干净 ， 否则会导致这些绒毛刺激咽喉从而出现咳嗽 ， 咽痒等症状 。
2、猕猴桃两端不能吃
我们在吃猕猴桃的时候 ， 要把两端的的皮去掉 ， 尤其是猕猴桃果实与藤蔓的那端 ， 不能吃 。
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