解读年近九旬的国医大师茶叶养生之道

解读年近九旬的国医大师茶叶养生之道行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了,依然精神矍铄 。在养生保健方面,何老有自己一套独特的方法 。除了注重滋补方药之外,他对饮食疗养也很有研究,尤其对于茶疗,有着独到而深刻的见解 。
解读年近九旬的国医大师茶叶养生之道
他认为,老年人体质多偏于阴虚内热,当注意养阴清热 。比如,老年人常见的高血压、中风、失眠等病,多为真阴亏虚、虚火内炽所致 。即使是慢性支气管炎、冠心病,属阴虚内热的也为数不少 。而茶叶正是清热之品,常喝自然有帮助 。雨前茶((如龙井)对老年人最为适宜,因为它甘寒无毒,香味鲜醇,得先春之气,寒而不烈,消而不峻 。
故若有规律地适量饮之,不少虚热病症就能在品茗谈笑中消失,对祛病延年将会起到一定的作用 。以下几种茶疗养生方,不同的人可以根据各自的需求进行选择 。
1、醋茶:茶叶5克,水冲泡5分钟,滴入陈醋1毫升 。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、伤痛等症 。
2、糖茶:茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮 。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等 。3、盐茶:茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮 。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等 。
4、蜜茶:茶叶3克,水冲泡5分钟,微温时冲蜂蜜5毫升,饭后饮 。具有止渴养血、润肺益肾之功效,也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等 。
5、奶茶:在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用 。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消化不良、大病久病者食用 。
6、菊茶:茶叶、杭菊各2克,以沸水冲泡 。具有清肝明目、清热解毒之功效,久服聪耳明目、抗衰老,能治干咳、咽痛 。
7、枣茶:茶叶5克,沸水冲泡7分钟后,加入10枚红枣捣烂的枣泥 。有健脾补虚的作用,尤其适用于小儿夜尿、不思饮食 。
8、银茶:茶叶2克,金银花1克,沸水冲泡后饮 。可清热解毒、防暑止渴,对暑天发热、疖肿、肠炎有效 。
9、橘红茶:橘红3-6克、绿茶5克,用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂,随时饮用 。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于咳嗽痰多之症 。
【解读年近九旬的国医大师茶叶养生之道】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读