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1、每100克的花生所含有的热量大约为298大卡，这比我们吃的大米饭所含有的热量要高出很多 。
【花生热量 花生的卡路里很高吗？】2、而且很多人在吃花生的时候，总是喜欢将花生米放到锅中油炸一下，制作成炸花生米，然后再放入一些盐 。这样的制作方法会使得原本热量就比较高的花生热量变得更高 。所以如果大家平时是比较喜欢吃油炸花生米的话，经常吃肯定是会导致我们的身体发胖的 。
3、适当的吃花生对健康是非常有利的，但是这并不意味着吃花生越多越好 。凡是都有一个度，如果超过了这个度，对健康就非常不利了 。所以有研究发现，每天食用的花生的量在十三粒是最基本的标准，如果每天食用，并且长期坚持下来的话，是可以起到延年益寿的好处的 。
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