夏季防暑这7种吃法最有效
夏天,最让人担心的就是容易中暑的问题了,随时都会高温预警,让人提心吊胆的,尤其是对于小孩子来说,他们的抵抗力是比较弱的了,在这样的高温环境下难免不会受到高温的影响而中暑呢?那么,防中暑该吃些什么呢?我们一起来看一下吧!
防中暑吃这些食物
1、山楂汤
取用适量的山楂片、酸梅,将放入水中煮烂后,再把白菊花放进去煮几分钟,放点白糖就可以饮用了 。
2、金银花(或菊花)汤
金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用 。
3、冰镇西瓜露
这个方法就很简单了,西瓜本身就有着解暑的作用,我们可以将西瓜放入冰箱冰镇后再食用就好了 。
4、绿豆酸梅汤
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,等到凉后就饮用 。
5、椰汁银耳羹
银耳30克洗净后用温水泡,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即可 。
6、三豆汤
绿豆,赤小豆,黑豆,红糖 。将三豆洗净,用冷水浸泡 。把三豆放入锅内,加适量水,用小火焖煮 。差多是,闻到豆香,豆豆变软后,加点红糖食用 。
7、山药排骨
山药300克、排骨350克,葱花少许 。将所有食材洗净,排骨开水泡洗后祛除腥味 。放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山药 。焖煮大概20分钟后,汤色变白,有香味时,加入适量的盐和葱花就可以了 。
8、冬瓜汤
鲜冬瓜一个 。将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁,直接饮服 。
以上是今天小编为大家带来的有关“防中暑该吃的食物有哪些”的内容介绍了 。想必,大家在看完上面的内容后也一定对于“夏季防暑”这问题有了更多的认识和掌握了吧!夏季,是很容易让我们中暑的了,而且中暑后往往也是十分的难受,因而,大家应该要多加注意哦 。
【夏季防暑这7种吃法最有效】
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