儿童按摩手法
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文章目录儿童按摩手法1、儿童按摩手法:揉法
揉法是比较受孩子欢迎的按摩手法,所用于点、面状穴位 。揉法就是以指、掌的某一部位按压在孩子的穴位上进行旋转揉动,可顺时针,也可逆时针方向操作 。揉动时,按压在穴位上手指或掌要紧贴皮肤而不要移动,发力于该处的皮下组织而揉动,力度要适中,手法要温和,以揉过皮肤不红为佳;揉法具体分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法三种,很容易掌握,可适用在孩子身体的任何部位。
【儿童按摩手法】2、儿童按摩手法:摩法
摩法就是用全手掌面,或者四指指面在穴位上旋转摩擦 。摩法要求掌、腕应和缓协调,用力均匀,环旋连贯,速度适宜 。摩法是一种能产生温热感的手法,适合在孩子腹、腰、背部的操作,具有舒筋活络、消食和胃的功效 。
3、儿童按摩手法:捏脊
脊,指的是背部脊柱骨 。自尾骨端始,至颈部大椎穴成一直线 。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱骨表层的皮肤,食指中指向后捻、拇指向前捻的同时,拇指向前推,这样,就会从下逐渐向上推进 。从尾骨至大椎,反复捏3～5遍 。捏完后,局部的皮肤会略显潮红 。此时,再用手掌在孩子背部轻轻地上下摩2～3次,帮助孩子背部放松 。用于保健的话,隔天捏脊1次即可 。
对初次接受捏脊的宝宝,动作一定要轻柔,捏住肌肉往上提时,不要提得过重,以免孩子产生畏惧而不愿配合 。
儿童按摩的注意事项1、小儿按摩时手法要轻,不要过重,而且在按摩前应逗小孩开心,以便其配合进行按摩 。
2、身心放松 。做小儿按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,做到身心都放松 。
3、取穴准确 。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确、手法正确 。
4、用力恰当 。因为力度过小起不到应有的刺激作用,力度过大易产生疲劳,且易损伤皮肤 。
5、循序渐进 。按摩手法的次数要由少到多,按摩力量由轻逐渐加重,按摩穴位可逐渐增加 。
6、持之以恒 。无论用按摩来进行小儿保健或治疗慢性病,都不是一两天就能见效的 。常需积以时日,才能逐渐显出效果 。所以给小儿做按摩应有信心、耐心、爱心和恒心 。
7、按摩的时间要控制,时间太短起不到效果,时间太长伤害到孩子的身体,所以我们建议儿童按摩的时间最好是在十到二十分钟左右 。
8、小儿按摩后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒 。此外,在过饥、过饱、或过度疲劳时,也不要给小儿做按摩 。
儿童保健吃什么1、全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分 。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了 。
2、酸奶
酸奶是钙的主要来源之一,而且它的热量很低,很适合宝宝 。如果你自己制作酸奶,最好用配方奶做原料,这样不仅营养丰富,宝宝也比较容易消化 。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱,味道会更好 。
3、猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c,据分析,每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100-420毫克,堪称水果中的“vc之王”,此外,它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用 。但要注意,猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃,因为这部分不容易被消化 。
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