草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女人吃什么排毒养颜5个部位清肠排毒去油脂

生活百科

保养品总是搽不出想要的效果、皮肤经常黯沉无光泽 。这些都不能完全怪罪到保养品身上，也能是你的身体出了问题 。如果是这样，就要赶快帮身体做个大排毒，把不要的东西都丢出来，之后再搽保养品，效果就不会让你失望了!
口腔有黏腻感，伸出舌头看见白色舌苔 。吃饭时总是匆匆忙忙的，很少细嚼慢咽 。脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停 。喜欢饮酒、咖啡等刺激性食物 。外食族，经常无法摄取适量青菜、水果 。有明显的口臭、体臭 。排便不顺畅，有便秘困扰 。总是一觉醒来脸浮肿不堪 。喜欢加工处理过或精致食品 。紧张，不正常、暴饮暴食 。一到下午，小腿、脚踝就开始肿胀 。以上如果你有3项符合的，就表示体毒素已经堆积起来了!
生活中开始彻底排出体内毒素，才会让皮肤漂亮、身体又轻盈 。其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”!下面就来了解一下排除体内毒素，焕发美丽皮肤 。
大脑虽直接的排毒器官，精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率 。
胃的功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫体内毒素排出 。
淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色 。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外 。
每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替 。
对于，尤其是爱哭的，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致 。学专证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质 。
很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺一次 。哭完后别忘了补充水分 。
肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏;当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气 。
肝脏是人体的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来 。
练习瑜伽 。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒 。
皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素 。
肾脏是人体内最排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程关的体液循环 。尿液中毒素，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康 。
充分饮水 。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外 。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水 。
食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素 。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康 。
1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，高血压和动脉硬化等 。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 。
2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的经常会长痘痘 。有道是“一日不排便，胜抽三烟” 。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜 。
3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官 。比如感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗 。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去 。
4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果 。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛 。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛 。
【女人吃什么排毒养颜5个部位清肠排毒去油脂】5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且体液循环，把毒素带走 。每天一定要喝8杯水 。而且最好早上起来就喝一杯水 。
6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质 。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等 。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素” 。所以，最重要的排毒措施之一是 。所以，平时要尽量天然健康的食品 。
7、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色 。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外 。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益 。
8、肺是最容易积存毒素的器官之一 。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏 。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者 。所以处于粉尘多空气污染的地方，一定要有防护措施 。另外在清新的地方经常练习深呼吸 。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒 。
9、肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有物质 。但食物中的毒素也可能留存下来 。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒 。
10、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致 。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质 。很少流泪的人不妨每月借助感连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次 。
11、肾脏是人体最重要的排毒器官之一 。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外 。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环 。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢 。每天清晨空腹喝杯温水 。
12、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒 。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等 。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出 。
13、 猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体 。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份 。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外 。
14、黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外 。是长期从事教师，纺织，建筑等的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物 。
15、大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益 。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素 。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用 。是不起眼的排毒明星 。
16、南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外 。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉 。
18、汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出 。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素 。
19、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素 。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用 。
20、轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉 。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差 。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，力减退，耳鸣眼花 。

    推荐阅读


    上一篇：冬季阴虚体质人要吃10种食物

    下一篇：河南濮阳怎么样