夏天养生秋冬不生病！6种食物“专属”夏天
水平的提高，各种罕见病也层出不穷，“荔枝病”就是这几年夏天很常见的一种 。
：7岁男童回后一次性吃掉20颗荔枝，不久后就出现脸色发白、全身出汗、晕倒症状，后被确认为急性低血糖，也就是“荔枝病” 。
荔枝是甜的，含糖量也，每100g就有约16g果糖，人纳闷，这么一种高糖食物，吃了不引起高血糖，反而引起急性低血糖，原因何在？
陈博士表示，果糖需要由肝脏中的酶转化成葡萄糖才能被吸收利用，而小孩体肝糖原储备不够，大量食用荔枝后，果糖大量积累，来不及转化，而刺激胰岛素分解果糖，胰岛素分泌太多就引起了低血糖 。
是只有小孩会出现荔枝病呢？并，陈博士提醒，外阴虚火旺体质、湿热体质的人、患有皮疹、湿疹、咽喉肿痛、慢性皮炎的人也不能吃荔枝，否则会加重病情 。
夏天炎热，人体容易出现不适，吃当季水果确实对身体有益，也要适而止，否则只会起到反效果 。说到，陈博士给推荐了6个“宝贝” 。
醋可以说是家家必备的调味品 。天气炎热，人容易出现食欲不振的现象，这时可以吃点醋拌凉菜，能起到生津开胃的作用，比如凉拌黄瓜、茄子等都是比较餐馆比较常见的 。
【夏天养生秋冬不生病！6种食物“专属”夏天】另外，夏天容易出现肠道感染，而醋有一定的杀菌能力，外出就餐时加点醋，就能很好地感染 。
气温一高，人易出现心烦、口渴、发热等症状，而苦味菜能很好的清热解毒、清心火，所以多吃 。这类菜括，苦瓜、芥菜、莴苣、苦菜等 。另外，建议大家在烹饪苦味菜时，添些蒜、辣椒，避免寒凉过度 。
夏季除了要多喝祛湿汤之外，还要多喝番茄汤 。番茄含有丰富的维生素C，可很好地缓解食欲不振、口干舌燥等症状 。更何况，番茄红素还具有防癌和延缓细胞衰老的作用，夏天最适合不过了 。
中认为，鸭肉味甘、寒，入肺胃肾经，能补肾、养胃、消水肿、止咳化痰、止热痢 。最适合体质虚弱、体内有热的人 。
说到消暑，很多人都会想到冷饮，冰淇淋、冰西瓜都是首选 。可是，冰饮只能解一时口渴，它对的损伤却是巨大的 。真正对抗的，还得是热茶，它能促进汗腺分泌，降低体温、发散热量 。
榴莲肉味道鲜美，榴莲皮的营养价值也不低，用它煲出来的汤不仅味道鲜美，还能清热，夏天还能降火 。
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