推荐适合夏季清热去火的两款食谱
夏季炎热，人们都会感觉到很烦躁，而且会出现食欲下降啊或者是身体状态不佳等情况的出现，那么夏季如何清热去火呢，其实食物也可以做到的，下面就来推荐两款适合夏季清热去火的食物 。
开胃鸭舌
用料：鸭舌100g、酒糟乳100g、枸杞子10g 。
做法：鸭舌洗净，放入姜、葱、料酒和水煮开，捞出沥干，用酒糟乳腌制两小时以上，放入开水煮过的枸杞子 。此菜肴鲜嫩可口，便于保存 。
功效：鸭舌有清暑热、滋阴的功效 。枸杞子能补肾益精、养肝明目 。夏季食用此款菜肴可清暑热、养阴活血，适合心血管疾病、胃口不佳者 。鸭舌含有的蛋白质是比较丰富的，而且还可以清热润燥，对于养肝明目是不错的选择，夏季食用清热去火 。
荷兰清暑化湿粥
用料：粳米50g、薏米、扁豆各30g、荷叶、佩兰各15g 。
【推荐适合夏季清热去火的两款食谱】做法：薏仁、扁豆较难煮熟，因此在煮之前应用温水浸泡2～3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰即可 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振症状 。荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效 。夏季食用清热去火，而且还可以消除水肿，对于增强体质，减少疾病的发生有很好的作用 。
上面介绍了夏季适合的两款食谱，不知道大家对这些有所了解了吗，其实夏季应该多吃一些含有水分和维生素的食物，这样才能满足人们对于营养的需求，也能达到去火降暑消肿的作用 。
推荐阅读
- 夏季正确吃饮品的四点注意事项
- 刺激战场女生名字大全 适合女生的游戏名字
- 适合办公室使用的精油 办公室精油的用法
- 男性如何挑选适合自己的面膜
- 夏季吃什么最瘦身 这些汤品最有效
- 夏季湿气大 三个方法健脾祛湿效果好
- 夏季护肤美容防紫外线的三种食材
- 党参麦冬瘦肉汤——夏季滋阴润燥
- 养生小家电强力推荐 秋季滋补最重要
- 香肠派对好听的游戏名字 好听的香肠派对名字推荐