推荐几款春季养生食谱
现代人容易引发胃部疾病，这是因为现在的人们生活方式的改变所决定的，特别是一些年轻人和上班族，没日没夜的工作，时间长了导致了饮食的不规律，不合理 。就可能导致肠胃出现很大的问题，春季是一个万物复苏的季节，人们对于饮食也是越来越苛刻了，春季也是一个养胃的好季节，下面小编推荐几款适合春季养生的食谱 。
莲子红枣羹
莲子红枣羹，是非常不错的养生养胃的食物 。材料：红枣、莲子各200克，糖适量 。做法：先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后 。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟 。要注意的是莲子比较难熟，可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣 。最后加糖即可 。功效：补血护肝，养胃和胃 。
糯米是非常不错的养生养胃的食物 。可以有用的补中益气、健脾养胃 。糯米是深受我们喜爱的煮粥佳品，滑软柔润的糯米格外契合老年人的口味 。糯米也不负众望，可以有用的温养胃气 。但是要注意糯米较难消化，消化力较弱的人不宜过多食用糯米 。
花生小米粥
花生小米粥，是非常不错的养生养胃的食物 。材料：小米50克，食盐、调和油、花生、鸡粉适量 。法：将花生用水提前浸泡两个小时以上备用，将小米放入锅中，加入花生大火煮沸之后，将锅盖盖上，用大火煮开之后，加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可 。功效：养胃消食、美容安胎 。
春季是一个复苏的季节，在饮食和生活方式上面也要有一个良好的状态，不能盲目的去吃东西，因为春季干燥，很容易出现一些呼吸系统的疾病，大家一定要好好的照顾自己，减少肠胃的不适 。也要注意保暖措施，少喝刺激性的饮品，可以喝点菊花茶或者是茉莉花茶这样的饮品，对胃部的调养也是一种不错的选择 。
【推荐几款春季养生食谱】
推荐阅读
- 鼠年男孩最合适的名字推荐 鼠年男孩最合适的名字推荐有哪些
- 中老年女性春季疏肝理气的养生粥
- 老人吃什么降血脂 推荐10种降血脂食物
- 推荐：7类营养健康食物 女人应多吃
- 夏季降火解暑最好这样吃 食谱推荐
- 月子食谱 秋季养生月子餐菜谱推荐赶紧get！
- 夏季吃什么不上火 推荐两款食谱
- 原神2022最强阵容排名一览 原神2022最强阵容搭配推荐
- 夏季气温高烦躁闷热 推荐三款食谱
- 夏季清热去火的食谱推荐三款