夏季吃什么容易瘦 推荐苦瓜西瓜
夏季来了,人们都为了穿上好看的衣服而选择减肥,减肥的方法有很多,选择适合自己的,正确的方法其实是很重要的一个问题哦 。夏季吃什么容易瘦呢,其实很多的食物都可以做到,下面就来介绍几种 。
苦瓜瘦肉汤
材料:
猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
做法:
1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块
2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟
3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效 。
西瓜雪泥
材料:
西瓜300克,果糖10克,冰块适量
做法:
1.将西瓜去皮切成小块
2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
3.加入果糖拌匀即可
【夏季吃什么容易瘦 推荐苦瓜西瓜】功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来 。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助 。这样的吃法不仅含有的脂肪少,而且还可以有利尿消肿的作用和功效哦,同时还可以补充丰富的营养物质 。
上面介绍了夏季吃什么容易瘦的这个问题,不知大家了解了吗,其实夏季应该多吃一些含有水分的食物,这样可以有利尿消肿的作用,而且还可以去脂减肥都,对于想瘦身的你来说是不错的选择食谱哦 。
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