下元节养生小常识
文章插图
文章目录下元节养生小常识1、下元节养生小常识之适当运动在保证充足的精气神时,我们还要在冬天进行适当的运动,俗话说“冬天动一动,少闹一场病”,这就是在提醒大家要在寒冷的冬天进行适当的运动,从而增加抵抗力 。但是千万注意不要再大风、大寒、雾霾是进行室外锻炼,以防在寒冷的天气中生病,在天气较为寒冷的时候,可以进行适当的室内锻炼 。
2、下元节养生小常识之合理饮食合理的冬季的养生肯定离不开一些驱除寒意的食物,多吃一些能够产生热量的食物可以帮助大家在严寒的冬季低于寒冷 。具有御寒功能的食物其实有很多,例如牛羊肉、甲鱼、虾、韭菜、黑木耳等都是非常不错的选择 。由于冬季的温度比较低,低气温会加速人体内维生素的代谢,维生素在人体内起着非常重要的作用,例如维生素A可以让帮助人体抵御寒冷,维生素C也可以帮助人适应低气温的环境,因此我们也要注意多吃富含维生素的食物 。像一些动物肝脏、胡萝卜、新鲜的蔬菜等都可以补充人体的维生素 。
3、下元节养生小常识之穿衣保暖随着气温迅速下降,此时不仅容易发生伤风感冒等外感疾病,而且容易诱发慢支、哮喘、冠心病、心肌梗塞和中风的发作 。此时需要及时添衣,尤其要加强头、背、腹、足等部位的保暖,以防虚邪贼风侵入 。
4、下元节养生小常识之起居调理根据“秋冬养阴”的原则,要适当调整“生物钟”,做到早睡晚起,起居有时,劳逸适度 。心脏病患者不宜“起早”,肝病、肾病、胃病患者莫要“贪黑”,切忌过劳 。白天宜多开窗透气,夜间关好门窗,盖好棉被,室内可盆栽些花草,以调节空气湿度 。
下元节有什么风俗1、庆贺仪式:《清嘉录》记载:“冬至大如年”,意思是说冬至日对古人来说就像过年的一样,非常的重视 。因为古人认为冬至是阴阳二气的自然转化,是上天赐予的福气,所以古人在冬至日都会举行庆贺仪式 。
2、祭天大典:在唐宋时代,冬至日民间都要举行祭天祭祀的活动 。官府要放假并举行相关的仪式,名为“贺冬” 。而且皇帝还要在这一天去郊外举行祭天大典仪式,祈祷来年风调雨顺 。
3、祭祀祖先:在明清的时候,人们对冬至就更加重视了,而民间有多在冬至日祭扫祖墓的风俗 。到了冬至日这一天,无论男女老少,都要去祠堂祭祀祖先,并向长寿年长者祝福 。
4、吃饺子:俗话说“冬至饺子夏至面”,在北方地区家家户户都要吃饺子 。而且冬至吃饺子的由来是为了不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩 。所以,现在还有“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谣 。
下元节是什么节 【下元节养生小常识】每年的农历十月十五,为中国民间传统节日,下元节,亦称“下元日”丶“下元” 。下元节的来历与道教有关 。道家有三官,天官、地官、水官、谓天官赐福,地管赦罪,水官解厄 。三官的诞生日分别为农历的正月十五、七月十五、十月十五,这三天被称为“上元节”、“中元节”“下元节” 。
上元节就是我们平时所说的正月十五元宵节,中元节就是七月十五民间所谓的“鬼节”,而下元节被人们遗忘的比较久了,相关的民间风俗基本已经消失 。
人生在世,难免遭遇苦厄,而信仰道教的那些古代人民,或者说,虽不信仰却对其文化内涵有一定程度认同的老百姓,都很看重水官大帝“除困解厄”的神通 。在这一天,人们祭祀祖先、迎接水官大帝,以求得困厄的舒解与人生的安详 。下元节与上元节和中元节一起,构成了先民对人生感受、祈福、赎罪、解困等完整的生命体验,节日的范式不过是这种生命哲学的文化表达而已 。
推荐阅读
- 糖尿病冬季养生健康教育讲座小结
- 艺北社区科协联合市二院开展秋季养生健康教育
- 保湿+防晒 6步美肤做水润小女人
- 秋季养生：排毒可以试试这三道菜
- 小寒吃什么养生
- 40岁女人冬季养生
- 秋季最适宜养生的蔬菜有哪些?
- 秋季养生食谱六款美食有效防秋燥
- 大雪气节女性如何养生保健
- 电脑屏幕有一小半黑屏怎么处理