秋季预防上火有妙招
由于北方的秋季气候干燥 ， 加上不健康的生活习惯 ， 使得人们比较容易上火 。那么 ， 如何预防上火呢?下面我们为大家详细介绍 ， 秋季预防上火的方法有哪些 ， 希望能对您有所帮助 。
“上火”是人体各器官不协调造成的 ， 医学上称之为应激性疾病 。通常 ， 人们在“上火”之前并没有明显的症状 ， 但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁 ， 而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食 ， 一些爱美的女士(女士食品)脸上也会因“火气”比较大 ， 长出红红且发痛的痘痘 ， 给生活和工作带来不便 。
在“上火”期间 ， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜 ， 应注意保持口腔卫生 ， 经常漱口 ， 多喝水 ， 并在医生指导下服用“清火”药物 。如果“上火”症状比较明显 ， 一周以上还没有好转 ， 需及时到医院就诊 。
要避免“上火” ， 首先要保持科学的生活规律 ， 按时作息、避免熬夜 ， 定时定量进餐 ， 不为赶时间放弃一顿 ， 也不为一席佳肴而暴饮暴食 。秋季预防上火的方法是什么?多吃“清火”食物 ， 新鲜绿叶蔬菜(蔬菜食品)、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用 ， 而胡萝卜对补充人体的维生素(维生素食品)B ， 避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外 ， 可以口服各类清凉冲剂 ， 如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。还有 ， 要保持平和的心态 ， 避免情绪受到刺激而“上火” 。通过上述内容的介绍 ， 相信大家已经了解了秋季预防上火的方法 。希望以上内容能对大家有所帮助 ， 如果您还有其他问题 ， 可以到我院详细咨询 。
【秋季预防上火有妙招】
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