女性养肝 六种食物不能少
导读：绿色食品绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益 。【女性养肝 六种食物不能少】
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肝是人体的一大重要器官，肝作为身体条件血液的器官，也负责储藏血液，尤其是女性朋友，如果肝功能不好，我们的气色就是会出现问题的，所以下面我们就给大家说说女性吃哪些食物可以养肝吧 。
1、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效 。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食 。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃 。
2、青色食品
青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力 。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等 。
3、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织 。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化 。
4、绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益 。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏 。
5、酸味食品
在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品 。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康 。
6、奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能 。
上面说到了女性养生要做好好养肝护肝，肝的作用很大，对于女性来说更重要，所以女性朋友要多注意上面的一些食物，帮你养肝护肝 。
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