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痛经怎么办快速止痛 女人痛经怎么办

生活百科 育儿问答

不少女性在遭遇痛经时 ， 总是一忍再忍 ， 其实某个程度上 ， 痛经是可以选择一些止痛药进行缓解的 ， 不过建议要在医生的指导下用药 。
盐酸可乐定(氯压定)
原为降血压药 。有些人认为痛经是月经期子宫动脉收缩和舒张失去平衡所致 ， 用盐酸可乐定 ， 此症便能迎刃而解 。在月经前到行经期 ， 每次服盐酸可乐定0.3毫克 ， 一天两次 ， 连服14天 ， 可获良效 。
硝苯地平(心痛定)
原为防治心绞痛、降压药物 。
可于月经痛发作时 ， 舌下含化10~20毫克 ， 大多数病人在用药后5~10分钟疼痛即缓解消失 ， 直至月经结束也不会复发 。故硝苯地平可谓是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良药 。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内 ， 促使子宫平滑肌松弛 ， 从而起到治疗痛经的作用 。
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛 。然而 ， 更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin 。这些药物含有ibuprofen ， 能抑制前列腺素的作用 。当经痛开始时 ， 和些许牛奶或食物一起服用（1片） ， 以免伤胃 ， 并持续服用到经痛消失 。
气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克 。
做法：将柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 与陈皮一起装入砂瓶内 ， 加酒适量 ， 浸泡6小时 ， 煮烂 ， 用蜜拌匀 ， 每天早晚各服两匙或加水冲服 。
功效：行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克 。
做法：将猪肚用沸水洗净 ， 刮去内膜 ， 去除气味 ， 与砂仁、田七一起放入锅中 ， 加水适量 ， 烧沸后文火煮约2小时 。调味后饮汤吃肉 。
功效：行气醒胃 ， 祛瘀止痛 。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升 。
做法：洗净牛肉 ， 与茴香、胡椒、绍酒 ， 一起放入高压锅内 ， 加水焖煮 ， 先用武火煮15分钟 ， 后改文火煮 ， 调味 ， 取出牛肉 ， 切片食用 。
功效：祛寒、暖胃、补虚 。
2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）
配料：当归6克、肉桂1 。5克、陈皮3克、羊肉250克 。
做法：将羊肉洗净 ， 切块 ， 与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂 ， 放入肉桂10分钟 ， 调味食用 。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛 。
湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量 。
做法：洗净上药后一起放入锅内 ， 加水适量 ， 煎煮取汁 。加入蜂蜜 ， 搅匀代茶饮用 。
功效：泄热、利湿、化瘀 。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量 。
做法：洗净上药 ， 同放入锅内 ， 加水适量 ， 水煎取汁 ， 加入红糖溶化后 ， 分次饮用 。
功效：清利湿热 ， 活血散瘀 。
气血虚弱型
1、黑豆大枣汤
配料：黑豆100g ， 大枣50g ， 红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量 ， 煮成粥状 ， 加红糖调服 ， 为1剂 。每次月经来潮前3天开始服用 ， 每日1剂 ， 连服10剂为一疗程 。
功效：益气养血 ， 调经止痛 。
2、当归糖
配料：当归100g ， 冰糖500克
做法：先将当归浓煎取汁 ， 再与冰糖一起熬成当归糖食用 。
功效：养血调经止痛 。
肝肾不足型
1、红烧龟肉
配料：草龟1只 ， 红枣10枚 ， 龙眼肉10克
做法：洗净草龟 ， 去壳取肉切块 ， 与红枣、龙眼肉一起放锅内 ， 加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量 。煮烂 ， 调味食用 。
功效：滋阴养血 ， 调经止痛 。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料：黑豆60g ， 鸡蛋2枚 ， 米酒120ml
做法：将黑豆、鸡蛋同煮 ， 蛋熟后去壳再煮 ， 煮至豆熟加入米酒 ， 吃蛋喝汤 。
功效：滋补肝肾 ， 调经止痛 。
按摩上腹部 。仰卧于床 ， 先将两手搓热 ， 然后将两手放在上腹部 ， 先由上至下按摩60～100次 ， 再从左至右按摩60～100次 ， 最后转圆按摩60次 ， 以局部皮肤红润为宜 ， 每日早晚各一次 。
按摩血海穴 。该穴位于人体的大腿内侧 ， 从膝盖骨内侧的上角 ， 上面约三指宽筋肉的沟 ， 一按就感觉到痛的地方 。按摩方法是先搓热两手 ， 然后按在血海穴上 ， 按顺时针方向按摩五分钟 。
按摩足三里穴 。用一只手的掌心按准膝盖的顶部 ， 中指下伸的顶端 ， 向外一横指即是三里穴 。可以用针灸 ， 也可以用拇指反复按压 。
按摩指压点 。足部含有一些指压点 ， 被认为与骨盆部位的气路相连 。在脚踝双边的凹陷处 ， 皆有指压点 。轻轻地用拇指与其它指尖捏后 ， 延着跟腱（Achillestendon）而上 ， 直至小腿肌 。右脚作完 ， 换左脚 ， 各指压数分钟 。
外敷法
药敷 。用川乌、草乌各5克共研细末 ， 再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时 。每日一次 。
热水袋敷 。对于下腹隐痛 ， 尚可忍受的痛经 ， 可以在家用热水袋敷来缓解 。
针灸法
如果要止痛效果快 ， 可以用针灸 ， 针灸最快 ， 痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。选穴以脾经为主 ， 血海、地机、三阴交 ， 留针1小时 。每日一次 ， 1～3次可止痛 。连治三个月经周期可痊愈 。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠 。泡20分钟 ， 有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
艾叶泡脚
妈妈网专家表示 ， 艾叶泡脚比较安全温和 ， 可以在经期前一周开始泡 ， 每天泡半个小时 ， 到身上出汗为止 。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用 。举例如下 。弯膝跪下 ， 坐在脚跟上 。前额贴地 ， 双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势 ， 直到感到不舒服为止 。
快步走
妈妈网专家提醒 ， 排除疾病导致的痛经 ， 如果平时或经前能够坚持进行有氧运动 ， 可以有效缓解痛经 。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动 ， 时间以30――40分钟为宜 。
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3 ~5天 ， 饮食宜清淡易消化；经期可适当吃些酸味的食物 ， 比如酸菜、食醋等 ， 以达到缓解疼痛的作用 。另外 ， 每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经 ， 维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠 ， 进而缓解腹部疼痛 。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化 ， 可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果 ， 如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等 。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物 ， 如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等 ， 还可以服用阿胶等补血类药品 。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养 ， 尽量避免情绪波动 ， 经期要禁止性生活 。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出 ， 鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D ， 女性需要摄入足量的维生素D ， 才能保证骨质的健康 ， 如果摄入太少 ， 患慢性疼痛的几率就会增大 ， 特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D ， 以缓解慢性疼痛 。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后 ， 很少发生痛经 。所以建议服用综合维生素及矿物质 ， 最好是含钙并且剂量低的 ， 一天可服用数次 。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质 ， 也是能帮助缓解痛经 。专家发现 ， 服用钙质的女性 ， 比未服用的少痛经 。镁也很重要 ， 因为它能帮助身体有效地吸收钙 。不妨在月经前及期间 ， 增加钙及镁的摄取量 。
妈妈网网友“maggie427”：经期前一周开始喝 ， 一直喝到经期结束第三天 。早晚各喝一杯白酒+红糖（用量自己斟酌 ， 酒量小的就一小白酒盅+一咖啡勺红糖 ， 然后加热 ， 可以放锅里蒸热 ， 也可以隔着酒杯烫热 ， 搅拌均匀 ， 糖化开就可以喝了） 。注：白酒需50度以上的 。我喝过牛栏山和红星这两种二锅头 ， 感觉不加热牛栏山口感好 ， 加热的红星二锅头口感好 。本人觉得这方法适合经量少 ， 体寒的人 ， 喝完热呼呼的 ， 很畅通 ， 血块都化了 ， 很好用的 。一定要坚持 ， 绝对有效果 。如果喝白酒太费劲的人 ， 可以不要加热 ， 这样容易入口一些 。但个人感觉回热效果更好 。尤其是在疼的时候 ， 一大口下去 ， 几分钟就舒服了 。
妈妈网网友“蔚蓝天空33”：针灸和艾灸相结合吧 ， 治疗痛经非常管用 ， 个人感觉比吃中药调理好！
妈妈网网友“蛋蛋”：红枣煲鸡蛋 ， 放红糖 。红枣把核刨出来 ， 月经前后各煲一次喝 。
妈妈网网友“熊bb”：痛经可以喝红糖姜水试试 ， 红糖水 ， 配料（水 ， 红糖 ， 红花生 ， 红枣 ， 红豆 ， 枸杞） ， 来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛了；痛时吃痛经丸 ， 贴暖宫帖会好点 。
妈妈网网友“lgrsysu”：我有试过一个办法 ， 把沾了酒精的棉球塞在两边耳朵里 ， 会减少痛楚 ， 可以试试 。
【痛经怎么办快速止痛 女人痛经怎么办】妈妈网网友“淡淡珊珊”：可以试一下逍遥丸 ， 是调经的 。我以前这样也吃过维生素B1跟B6 ， 是一起吃的 ， 来经前几天开始吃 ， 缓和了不少 。

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