女人冬季养生食物
女人补肾的食谱 饮食有讲究 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系 。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效 ， 它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响 。从维护和调节性机能的角度 ， 人们在日常营养选择中应掌握以下原则： 1、多吃优质蛋白质 优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白 。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸 ， 它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成 ， 如精氨酸是精子生成的重要原料 ， 且有提高性功能和消除疲劳的作用 。2、摄入适量的脂肪 近年来 ， 因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等 ， 所以采取了少摄取的原则 。但从性功能的维护角度看 ， 应适当接入一定量的脂肪 。男性补肾壮阳粥： 1.海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少许葱姜食盐调味 。有补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。2.枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克 ， 猪肾一个（去内膜 ， 切碎） ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。3.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个（去内膜 ， 切碎） ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用 ， 适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。4.鹿角胶粥：鹿角胶6克 ， 粳米100克 ， 将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ， 加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用 ， 适用于肾阳不足 ， 精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。女性补肾食物： 山药：性平味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 具有补肺、健脾作用 ， 能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常之 。干贝：又称江珧柱 。性平味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。性平味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。栗子：性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。枸杞子：性平味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。何首乌：有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。男女补肾皆宜饮品： 印帝圣茶：其中的中草药通过日常人体饮用和吸收 ， 逐步调理肾器 ， 从根本上解决肾虚问题 。相对于其他产品 ， 则更安全有效 ， 喝过的人评价普遍很高 ， 也是目前市场上受欢迎的补肾饮品 。印帝圣茶的四大特点： 其一 ， 茶中含有调理肾的中草药 ， 在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行调节； 其二 ， 引进印帝原有的技术 ， 并在此基础之上改善得更符合国人口感 ， 可以凭自己的喜好适当添加糖或是蜂蜜； 其三 ， 安全性跟食物一样 ， 但是起效时间却比单纯食疗快 ， 一般在两个月左右 ， 便能解决肾虚问题 。其四 ， 将身体调理完全后 ， 即使停止饮用 ， 也不会产生依赖性 。【女人冬季养生食物】
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