女人肾气不足 这些食谱帮你调理
女性也会出现肾气不足的问题 ， 会出现乏力 ， 气血不足 ， 气血亏虚的问题 ， 长期这样下去没有好处 ， 所以如果出现了这样的情况一定要积极的去调理和治疗 ， 这样的话才能减少疾病的发生 ， 如何缓解女性肾气不足的问题 ， 可以选择一些食疗的方法来调理 ， 下面就来看看女性调理肾气不足的食疗食谱 。
【女人肾气不足 这些食谱帮你调理】栗子白菜煲
靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克 。
栗子可养胃健脾 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。白菜性味甘平 ， 有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效 ， 经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病) 。如果是面色发黑原因的肾气不足 ， 是因为体质亏虚 ， 可以选择这样的食疗方法来调理 ， 可以有健脾胃补肾的作用 ， 而且也可以有滋阴的作用 ， 适合女性 ， 具有美容养颜的作用 。
做法：把生栗子去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 。
笋烧海参煲
靓补食材：竹笋、海参 。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。海参因含胆固醇极低 ， 为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物 。这样的食谱可以有促进食欲的作用 ， 促进消化的同时也可以有健脾胃的作用 ， 适合身体虚弱的人群食用 ， 而且也可以起到调理肾气不足的作用 。
做法：把海参切长条 ， 与鲜笋或水发笋切片一同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒后食用 。
肾气不足的女性吃什么 ， 上面的这些食疗食谱不妨试试 ， 这些食谱可以起到补虚劳的作用 ， 对于强身健体来说有着很好的作用和效果 ， 而且这些食谱可以补充丰富的营养物质 ， 健脾胃 ， 调理体质的同时可以补气血补肾 ， 何乐不为?
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