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【四个好习惯让女人水润一整天】 四个好习惯让女人水润一整天
好习惯一：水做的女人离不开水
女人要做的是 ， 至少早晚各一杯白开水 ， 水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。因此 ， 早晚饮水的作用都不能低估 。
好习惯二：水润红颜只需一个西红柿
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C ， 吃出活脱脱的水润红颜 。
好习惯三：女人还是有点“醋意”的好
醋是女性靓丽人生的好伙伴 。女性每日三餐适量食醋可以延缓血管硬化的发生 ， 这应该是众所周知的保健常识 。除此之外 ， 女性朋友还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋 ， 也能起到润颜美容的奇妙作用 。
好习惯四：魅力女人酸奶养
从补钙角度看 ， 女人是最容易缺钙的一个群体 ， 而牛奶的补钙效果优于任何一种食物 ， 特别是酸奶 ， 更容易被人体吸收 ， 所以 ， 女人应每天保证一杯酸奶 ， 而且是放在晚饭后喝 ， 这样不仅吸收的效果会更好些 ， 还能让女人容光焕发、魅力十足 。
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