春季多梳头有益健康

中医典籍《黄帝内经》中指出,春生、夏长、秋收、冬藏是自然界永恒的规律,到了春季,万物处于阳气升发的状态之中,人们养生也要顺应这种规律,采取有效的措施来促进人体内阳气的发散 。在春季多梳头,相当于多做头部按摩,可以促进人体一身气血的运行,疏通郁滞,帮助人体阳气上下通达,为一年的健康打下基础 。
春季多梳头有益健康
春季梳头助阳气升发
中医上讲,头为诸阳之会、百脉所通,人体的十二条经脉由六阳经和六阴经组成,而六阳经或者起于头部,或者经过头部,所以头部是人体阳气汇集的部位,春季梳头,会刺激头部的阳气加速运行,带动全身阳气的升发,使人体顺应自然界的基本规律,达到自然养生的效果 。
春季梳头预防和治疗多种疾病
中医认为,春季梳头不仅可以促进头发的健康,而且可以疏通全身经络,促进气血畅通,使人体元气顺利的到达各部,能够预防心脑血管疾病和头痛、失眠、视力不佳等多种疾病 。
现代医学也证明,春季梳头可以改善头部血液循环,使头发得到更多营养,有助于防止脱发,梳头还可以增加脑部的供氧量,促进中枢神经的发育,防止大脑疲劳和脑细胞的老化 。
临床实践证明,春季梳头有助于降血压,对中风后的康复有显著的改善作用 。
春季梳头方法要讲究
春季梳头不同于平时的梳头,为了起到按摩养生的效果,梳头时要注意使用木质或者角质的梳子,稍用力作用于头部,以感觉到头皮微麻为度 。梳头的方向要从额头开始向后梳理,先中间后两侧,在梳头时,最好要闭目不视外物,注意力集中于头部的感觉上,以增强梳头的效果 。
【春季多梳头有益健康】春季梳头一般早晚各梳一次,每次5分钟即可,中午有时间可以在午休后梳理一次 。

    推荐阅读