文章插图
多吃两种果蔬让你健康又美丽
身体需要营养，我们的肌肤也是需要营养的，美容护肤很重要，对于女人来说饮食美容非常的安全，还能给身体补充营养元素，生活中的食物有很多种，那么你们知道美容的食物有什么呢?
苹果：含的果胶和大量的水分，有保湿、增白作用 。而且非常温和，对皮肤有很好的保健作用 。可以捣泥作为各种天然敷面膜，也可切片涂敷 。苹果含钾170mg，钙10mg，可促进体内钠盐排出，对身体水肿患者及高血压有较好疗效 。美国人有句谚语：每天一个苹果，不用看医生 。
黄瓜：有清热、解渴、利水、消肿的功效，敷面可以补水嫩肤 。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，且有特殊的清香 。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、多种维生素等营养成分，而热量很低，是公认的“减肥食品” 。吃黄瓜可以有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质 。
【多吃两种果蔬让你健康又美丽】 以上的食物都是能让女人美容的食物，这些食物非常受肌肤的爱戴，能让肌肤补水保湿，还有美白的作用，肥胖的人如果坚持吃还能得到减肥的作用，为了自己的肌肤和身材，女人们动起来吧!
推荐阅读
- 不可不知的六种祛痘果蔬
- 秋季酸的要多吃
- 怎么查车子有没有违章扣分
- 怀孕女性应该多吃的零食
- 孕妇腿抽筋吃什么水果好 这5个补钙水果可多吃
- 宝宝多吃苹果和香蕉帮助长牙
- 孕妇胃酸过多吃什么食物好
- 原神卷棚果蔬舆怎么得 原神卷棚果蔬舆如何获得
- 冬季孕妇怎么养胃 冬季养胃应注意这7点
- 考科目一要交钱吗