夏季吃水果要知道这些禁忌
水果是人们非常喜欢吃的 ， 特别是到了夏季水果就成了人们不可或缺的食物 ， 水果确实是起来比较可口 ， 营养价值也不错 ， 但是对于夏季吃水果很多地方是需要注意的 ， 接下来小编将为大家讲解夏季吃水果的一些禁忌 。
吃水果禁忌之苹果篇
苹果一直都深受人们的青睐 ， 苹果对于人体健康有很大帮助 ， 不仅可以减肥 ， 而且可以帮助自己的肠胃消化 。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等 。它富含的糖类和钾盐塞 ， 有清热止渴之功效 ， 还能缓解精神疲劳 。一般人群均可食用 ， 但因苹果富含糖类和钾盐 ， 冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃 。
吃水果禁忌之甜瓜篇
甜瓜又称甘瓜或香瓜 。夏季吃甜瓜跟吃西瓜一样均有消暑的作用 。据测定 ， 甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热 ， 解烦渴 ， 利小便”的显著功效 。因甜瓜性寒 ， 有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用 。正常健康的人也不宜大量常吃 ， 因甜瓜水分很多 ， 吃太多在胃里会冲淡胃液 ， 伤胃引起消化不良或腹痛腹泻 。
吃水果禁忌之椰子篇
椰肉味甘 ， 性平具有补益脾胃的功效 ， 椰汁具有滋补、清暑解渴的功效 ， 主治暑热类渴 ， 津液不足之口渴 。体内热盛的人不宜常吃 。如果你长期夜睡 ， 爱吃香口煎炸食物 ， 容易发脾气、口干舌燥的话 ， 就要切记勿多吃椰子 。另外 ， 一向被誉为清热清润的海底椰 ， 其实一样性温带补 。
吃水果禁忌之水蜜桃篇
水蜜桃口感不仅甘甜 ， 而且营养价值十分高 ， 内含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分 。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物 ， 可为人体提供多种热量和水分 ， 给人一种清凉爽口的感觉 。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃 。桃子性温 ， 多吃伤胃令人胃胀胸闷 。
吃水果禁忌之荔枝篇
荔枝是夏季岭南地区的常见水果 ， 味道鲜美 。“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致 。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等 ， 是对人体有益的水果 。荔枝能补充人体大量水分 ， 起到清凉消暑之作用 。荔枝具有生津和胃的功效 ， 津液不足的人可以多吃一些 。但是荔枝性热 ， 阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃 ， 否则会引发恶心腹泻、头晕、四肢无力的不良反应 。
原来吃水果也有这么多禁忌 ， 希望通过本文的介绍能够给予各位在吃水果方面提供一些参考 ， 在平时吃水果时 ， 一定要正确合理地进行 ， 不要只认为水果只有好处 ， 就毫无忌讳的食用 ， 要知道任何水果都不可以过量食用 。
【夏季吃水果要知道这些禁忌】
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